Warum Rückenschmerzen - Tipps fürs Frühjahr

(openPR) Lindenberg im Allgäu, 14. Juni 2012 – Viele Menschen stecken mitten in ihren Gartenarbeiten. Oder bereiten ein Fest im Freien vor. Eine falsche Bewegung, schon kommen die Rückenschmerzen. Josef Senn, Redaktion gesundheitsblog-mediportal-online.de, gibt Tipps.

Langsam anfangen

Bekanntlich zieht es uns in der kalten und nassen Zeit weniger nach draußen. Das bedeutet für viele Menschen, dass sie körperliche Arbeiten nicht mehr gewöhnt sind. Sobald es warm wird, ist es deshalb verständlich, dass das Bedürfnis nach körperlicher Aktivität im Frühjahr besonders groß ist.
Das ist die typische Grundlage dafür, schnell mal zu Überforderungen, Verspannungen und schließlich zu Rückenschmerzen zu kommen. Josef Senn rät daher, die Sache langsam anzugehen. Der Körper muss sich erst wieder an die körperlichen Mehrbelastungen gewöhnen. Und wer empfindlich ist, sollte sich vor Zugluft schützen. Das ist nämlich zumeist der zündende Auslöser.

Bei Rückenschmerzen Auslöser und Ursachen unterscheiden

Josef Senn weist aber ausdrücklich darauf hin, dass die genannten Aspekte lediglich Auslöser sind. Beispielsweise kann die Zugluft nur dann den Rückenschmerz auslösen, wenn dafür weitere Grundlagen gegeben sind. Und diese liegen zumeist tiefer in unserem Organismus begründet.

Wer zum Beispiel empfindliche Atemwege hat, kann möglicherweise eine Dauerspannung im Nacken unterhalten. Kommt jetzt eine Überlastung dazu, genügt ein Luftzug, und schon ist alles verspannt und steif.

Was es damit auf sich hat, und was die wirklichen tieferen Ursachen für Rückenschmerzen sind, darüber informiert das E-Book „Warum Rückenschmerzen – was bedeuten sie, was tun?“. Mehr Infos dazu unter http://www.ruecken-regeneration.de.