Freies Malen

(openPR) Unser Unterbewusstsein lässt sich nicht steuern, es lässt sich nur durch zufällige Ereignisse erkennen, beispielsweise durch einen Versprecher oder durch spezielle Testverfahren. Weitere Methoden, unser Unterbewusstsein zu erkennen, sind Körperbewegungen, Schreiben oder Malen.
Beim freien Malen kommt es nicht auf Stil oder Ästhetik an, sondern darum, das zu malen, was uns gerade in den Sinn kommt. Durch das freie Malen wird ein Weg gefunden, der hilft, sich von tiefliegenden Blockaden freizumachen und diese in sichtbare Form zu bringen. Die erstellten Bilder werden anschließend betrachtet und gemeinsam analysiert. So kann erkannt werden, was einen motiviert und/ oder was einen hindert, etwas zu tun oder zu lassen. In Folge daraus können durch das freie Malen Blockaden gelöst werden.

So geht es: Legen Sie weiße Blätter und farbige Stifte parat. Bevor Sie anfangen zu malen, kommen Sie zur Ruhe. Vielleicht legen Sie eine Entspannungsmusik auf oder trinken eine Tasse Tee. Nichts drängt Sie. Wenn Sie anfangen zu malen, lassen Sie Ihre Hand frei über das Papier gleiten. Denken Sie nicht darüber nach, ob Ihr Bild richtig oder falsch, zu klein oder groß, zu bunt oder trist ist. Malen sie ohne nachzudenken einfach das, was Ihnen in den Sinn kommt. Lassen Sie Ihre Hand frei arbeiten.

Nach dem Malen wird das Bild genau betrachtet. Wie ist der Stil: kindlich, genau, oberflächlich? Welche Farben wurden verwendet, ist eine Farbe schwerpunktmäßig vertreten, fehlt eine Farbe? Sind die Farben harmonisch angeordnet? Ist das Bild eher hell oder dunkel? Wurde das Blatt voll ausgemalt oder schwerpunktmäßig an verschiedenen Flächen gemalt? Wie ist die allgemeine Ausstrahlung des Bildes: fröhlich, melancholisch, traurig?

Während des Betrachtens kann es passieren, dass uns die Farben oder Einzelheiten des Bildes intuitiv in eine Stimmung hineinversetzen und sich tiefe Gefühle in uns den Weg nach außen bahnen. Nach einer Weile des Betrachtens wird das Blatt umgedreht, um nun das Gemalte in Worte zu fassen. Was hat uns bewegt, so zu malen? Es geht nicht darum, dass Bild zu erklären, sondern es zu verstehen.

Gut ist es, mehrere Bilder nach dem freien Malen anzufertigen. Dadurch können Themen erkannt werden, die wichtig sind und solche, die uns gerade zufällig und auch nur oberflächlich beschäftigen.