Stress abbauen – einfach, zu Hause, online

(openPR) Das Online-Portal für persönliche und berufliche Weiterentwicklkung – coachingeffect – bietet seinen Mitgliedern jetzt auch die Möglichkeit mit Hilfe von kompakten Videos Stress abbauen zu können. Der Bereich „Work Life Balance“ wurde um die Themen „Antistress“ und „Burn Out Prävention“ erweitert und kann ab sofort genutzt werden.

Das bedeutet, dass Nutzer sich mit Hilfe von Videos, die sie sich von überall aus ansehen können, Informationen und Erklärungen zu Techniken etc. erhalten, die helfen Stress abzubauen und möglichen Folgen vorzubeugen.

In diesen Videos erfahren sie u.a. welche Stressoren sich auf Kopf und Körper negativ auswirken können, was die eigene Wahrnehmung damit zu tun hat und konkrete Techniken, die ohne große Vorkenntnisse zeitnah umgesetzt werden können.

Der zweite Teil, der hinzugefügt wurde betrifft das Thema „Burn Out Prävention“. In sieben Videos erfahren Zuschauer wie sie einen möglichen Burn Out vermeiden und welche Faktoren in diesem Zusammenhang eine Rolle spielen. Neben Informationen werden Ratschläge und Handlungsvorschläge zu bestimmten Techniken gemacht, die der Nutzer alltagsgerecht einsetzen kann. Zwei konkrete Themen, die hier angesprochen werden sind Verhaltensänderungen und der Zusammenhang zwischen Gedanken, Stress und einem möglichen Burn Out.

Beide Bereiche finden Ergänzungen und weitere Ausführungen in anderen Themenkreisen wie z.B. Selbstmanagement, die auf das Thema Stress abbauen zugeschnitten sind.