Stressweg – ein Tagesseminar, das das Leben verändern könnte

(openPR) Innovativ – einfach in der Umsetzung – lang anhaltend
Am 5. und 6. März findet im Wiener Hotel Marriott ein Tagesseminar mit dem Titel „Stressweg“ statt. Wer lebt in der heutigen Zeit noch stressfrei? Durch den stetigen Leistungsdruck in vielen Bereichen steigt auch der Stresspegel. Wie werden persönliche Stressfaktoren erkannt? Wie wird Stress einfach und realistisch bewältigt? Und wie kann man die Konzentrationsfähigkeit und vor allem die Leistung gezielt steigern?
www.stressweg.at

Companycoach Sonja Ruprah führt kompetent und mit viel Energie durch den Workshop. Durch aktives Stressmanagement kann sich jeder „Urlaub nach Hause holen“, lernen auf Knopfdruck abzuschalten, und es schaffen wieder erholsam und tief durchzuschlafen.
Stress ist einer der Hauptverursacher von Krankheiten. In Österreich leidet ein Großteil der Bevölkerung unter den Folgen von Stress. Eine Vielzahl an psychischen Leiden wie Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Müdigkeit bis hin zu Depressionen und sogar körperliche Probleme wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Allergien oder Verspannungen sind auf Stress zurück zu führen.
In dem Seminar „Stressweg“ lernen die Teilnehmer das Prinzip von Spannung und Entspannung einfach und effizient anzuwenden und damit dem Stress aktiv entgegenwirken zu können. Sie erfahren, wie Arbeit und Privatleben harmonisch in Einklang gebracht werden und wie wichtig regelmäßige Ruhemomente sind. Die Seminarteilnehmer werden darauf sensibilisiert ihre eigenen Stressfaktoren zu erkennen und können somit richtige Reaktionen setzen. Im Seminar zeigt Sonja Ruprah wie man Verspannungen lösen, wieder lachen lernen und in den Genuss von tiefem und ruhigem Schlaf kommen kann.

Schwerpunkte:
- Stress einfach und realistisch bekämpfen
- Verspannungen und Kopfschmerzen einfach entgegenwirken
- Aktives Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress einfach anwenden
- Selbstständiges Erkennen der persönlichen Stressfaktoren
- Konzentrationssteigerung und Leistungssteigerung

Termine:
- Freitag 5. März 2010 um 09:00 - 17:30 Uhr, Hotel Marriott Parkring 12a
- Samstag 6. März 2010 um 09:00 - 17:30 Uhr, Hotel Marriott Parkring 12a