(openPR) Spa-dich-fit aus Baselland gibt in Zusammenarbeit mit Sabine Wacker vom Basenfasten nach der Wackermethode aus Mannheim zum 23.03.2020 Infos zum gesund- und fitbleiben in dieser Zeit heraus.
Um sich in den Zeiten von Corona fit und gesund zu halten ist vor allem eins von großer Wichtigkeit: Durchatmen, ruhig bleiben, positiv denken. Das ist in diesen Tagen fürs Gesundbleiben genauso wichtig wie Hygiene und Distanz.
Sabine Wacker dazu: „Akuter Stress, wie wir ihn im Moment gerade alle erleben, kurbelt erstmal unser Immunsystem an. Das hat die Evolution so eingerichtet, damit uns der Fluchtreflex erhalten bleibt. Langfristiger, also chronischer Stress, schwächt dagegen das Immunsystem mit all seinen Folgen für die Gesundheit. Die uns seit Wochen überflutenden immer schlechter werdenden Nachrichten können durchaus so eine Schwächung auslösen. Auch wenn wir die Nachrichten gerade nicht ändern können, wir haben es in der Hand, uns selbst innerlich zu stärken.“
Wer jetzt für sich eine Methode findet, sich wenigstens stundenweise dem aktuellen Stress zu entziehen, dessen Immunsystem ist klar auf der Gewinnerseite.
Und das ist gar nicht so schwer. Sabine Wacker, Entwicklerin des basenfastens (www.basenfasten.de), erzählt, mit welchen Mitteln sie sich dem aktuellen Stress entzieht:
„Bei Sonnenschein setze ich mich am Abend auf meinen Balkon und lausche dem Abendgesang der Amseln im naheliegenden Park. Wenn es regnet, tut es auch das offene Fenster. Vogelgesang, besonders am frühen Morgen oder am Abend ist sehr wohltuend. Da ich Opern sehr liebe und erst mal schon traurig war, dass all meine Opernbesuche und -reisen, die ich in diesem Frühjahr geplant habe, erst einmal ins Wasser fallen, freue ich mich jetzt über die unzähligen Streaming-Angebote der großen Opernhäuser dieser Welt. Nun kann ich auch Inszenierungen genießen, für die ich bislang nie Karten bekommen habe. Zudem empfinde ich ein Ritual, das ich selbst schon seit Jahren täglich praktiziere, im Moment als sehr hilfreich: Yoga und Meditation. Es gibt dazu verschieden Techniken und Schulen, zu denen es im Internet eine Menge Videos mit Anleitungen gibt. Ich selbst praktiziere seit fast 40 Jahren Hatha-Yoga.“
Möglichkeiten akuten Stress in der momentanen Situation auf einem minimalen Level zu halten finden sich vor allem in dem neuen Konzept „Wellness für zu Hause“, das Spa-dich-fit am 23.03.2020 ins Leben gerufen und auf seiner Facebook Seite veröffentlicht hat.
Jeden Tag gibt es einen „Wellness für zu Hause“ Tipp, beginnend mit einem Video zu Schlaf und gesunder Haut von Sabine Wacker.
Außerdem ruft Spa-dich-fit mit einem Facebook Gewinnspiel seine Follower dazu auf sich selbst Gedanken über „Wellness für zu Hause“ zu machen und diese in den Kommentaren zu posten. Der einfallsreichste Beitrag bekommt ein Wacker Beauty Paket mit Körperpeeling, Duschgel und Körpermilch im Wert von 80 Euro.
Ansprechpartner: Stefan Wiegand
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