Was tun, wenn Sport und Stress das Immunsystem schwächen?

(openPR) Ein aktives Leben und regelmäßiger Sport stärken das Wohlbefinden und die körpereigenen Abwehrkräfte – vorausgesetzt, das Pensum bleibt in einem ausgewogenen Verhältnis. Denn wird die Trainingsintensität um ein Vielfaches gesteigert, kann der vermehrte physische und psychische Stress zu einer Schwächung des Immunsystems und damit zu einer deutlichen Infektanfälligkeit führen.

Die Behandlung stressbedingter Störungen und chronischer Infekte sind seit jeher Domänen der naturheilkundlichen Praxis. Hierbei wird besonders das größte Immunorgan des Menschen berücksichtigt: der Darm. Doch inwieweit hat Stress einen direkten Einfluss auf die Darmflora und somit auf das darmassoziierte Immunsystem? Dieser Frage gingen bereits diverse Studien nach – und konnten einen klaren Zusammenhang zwischen übermäßiger sportlicher Aktivität, einer verminderten Anzahl immunrelevanter Darmkeime und erhöhter Infektanfälligkeit herstellen. [1]

An diesem Punkt setzt die Behandlung mit ausgewählten Multispezies-Probiotika (z.B. probiotik®sport) an, um den durch Sport gestressten Darm wieder in ein Gleichgewicht zu bringen und so langfristig das Immunsystem zu stärken. Positive Erfolge wurden bereits in Anwendungsbeobachtungen nachgewiesen [2].

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[1] Dr. Simon Knowles, Elisabeth Nelson, Enzo Palombo, „Investigating the role of perceived stress on bacterial flora activity and salivary cortisol secretion: A possible mechanism underlying susceptibility to illness”, Biological Psychology, Vol. 77, Issue 2, 2008, S. 132-137

[2] Petrak, D., Winzenhöller, P. (2009): Darmfloraveränderungen und Infektanfälligkeit durch Stress? Der Heilpraktiker & Volksheilkunde Heft 3/2009