(openPR) Sivesternacht 2011/2012: Da sind Sie wieder! Die guten Vorsätze für das neue Jahr. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit dem VarioSling die guten Vorsätze umsetzen können.
Die beliebtesten Vorsätze für den Jahreswechsel sind „mehr Sport treiben“ und „endlich ein paar Kilogramm abnehmen“. Wieso gelingt es so wenigen Menschen Ihre Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten und auch konsequent zu Ende zu führen? Wir haben die Antwort und zeigen Ihnen wie Sie mit dem VarioSling endlich abnehmen und mehr Sport treiben können.
Oftmals scheitern Ihre guten Vorsätze an einer schwammigen Zielformulierung. Setzen Sie sich ein klares Ziel und versuchen Sie es zu erreichen. So ist das Ziel „mehr Sport treiben“ nicht präzise genug gewählt. Formulieren Sie Ihr Ziel eindeutiger: „Ich will jeden zweiten Tag 30 Minuten Sling-Training am VarioSling machen“.
Sie haben Ihr Ziel klar formuliert und wissen, wie Sie es umsetzen können. Sie müssen sich weder ins Schwimmbad quälen, noch mit dem Fahrrad im Regen zur Arbeit fahren oder abends im dunklen Park joggen. Mit dem VarioSling trainieren Sie ganz effektiv zu Hause und werden bereits nach wenigen Wochen Erfolge sehen können.
Damit die dauerhafte Integration des Sling-Trainings in den Alltag gelingt, gibt es einige simple Hilfestellungen.
• Wählen Sie einen Aufhängepunkt für den VarioSling in Ihrem zu Hause, an dem Sie sich wohlfühlen und gerne trainieren möchten.
• Legen Sie am Abend vor dem Training bereits Ihre Sportbekleidung bereit.
• Trainieren Sie doch zu Ihrer Lieblingsmusik! Legen Sie beim Training Ihre Lieblings-CD ein oder spielen Sie Ihre Lieblingsband auf Ihrem MP3-Player ab.
• Erinnern Sie sich an die positiven Veränderungen, die Sie mit dem VarioSling erreichen können.
• Unser Körper ist betrebt in alte Verhaltensmuster zurück zu fallen. Überwinden Sie Ihren Schweinehund und lassen Sie sich auch von einem kleinen Durchhänger nicht von Ihrem Ziel abbringen.
• Trainieren Sie unter der Woche hart und halten Sie sich Ihre Wochenenden als Belohnung frei.
• Fangen Sie mit kleinen Schritten an und steigern Sie sich langsam. So sehen Sie selber die Fortschritte Ihres Trainings am VarioSling.
• Planen Sie Misserfolge ein! Die Erfolgskurve des Trainings kann nicht immer steil nach oben gehen. Es wird auch mal kleine Rückschläge geben, an denen Sie sich nicht so fit fühlen und Ihre Motivation geringer ist.
Versuchen Sie diese Vorgaben zu verinnerlichen. Das Training am VarioSling wird Ihnen so mit Sicherheit leichter fallen und Sie können auf eine einfache Weise endlich einmal Ihre Vorsätze für das neue Jahr umsetzen.
