(openPR) Anspannen, um loszulassen
- Neues Bewegungsangebot fördert körperliche und mentale Gesundheit
- Dem Burnout zuvorkommen
- Nur ein ruhiger Geist trifft sicher ins Ziel
Potsdam (bewegungsprofi/21.11.2011) „In der Anspannung liegt das Potential des Loslassens“, sagt Lukas Szybowski, Bewegungscoach und Kampfsportler von internationalem Renommee. Szybowski, der sich u. a. auch dem Extremradsport verschrieben hat, begleitet hauptberuflich Menschen, die eigene Grenzerfahrungen machen möchten, mit einem breiten Trainingsangebot für körperliche und mentale Fitness. Seine Spezialität ist die Kombination verschiedener Elemente aus Yoga, Kampfsport und Bogenschießen. Demnächst startet ein Workshop mit der neuen Kombination Yoga und Bogenschießen. Der Workshop zeichnet sich durch eine hohe Individualität aus, er ist für maximal 12 Teilnehmer vorgesehen.
„So begegnen sich Trainer und Trainierende auf einer sehr persönlichen Ebene“, meint Szybowski. Der Bewegungsprofi unterscheidet sich von anderen seines Fachs darin, dass er weder etwas anordnet, noch konkrete Erwartungen an die Leistung eines Kursteilnehmers hat. Für Szybowski ist Respekt, und damit auch die freie Entscheidung, ein wesentliches Element im Umgang miteinander. Die Kombination von Yoga und Bogenschießen hält der Bewegungsprofi für besonders ansprechend. Beides hat mit Loslassen zu tun, und loslassen impliziert das Verlassen bisheriger Positionen, um sich neue zu erschließen, also etwas zu verändern. Veränderung ist wichtig für Szybowskis meist stressgeplagtes Klientel. Viele wollen einem drohenden Burnout vorbeugen. „Atemtechniken, Körperstellungen plus Bogenschießen können das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wiederherstellen“, so Szybowski.
Um für die Teilnehmer ein Maximum an innerer Balance zu erreichen, bettet Szybowski die Workshops, die auf 3 Tage angelegt sind, in ein besonderes Ambiente. Ein altes Herrenhaus, in einem weitläufigen Park gelegen, steht den kleinen Trainingsteams zur Verfügung. Die 5-wöchigen Kurse mit derselben Kombination finden an einem See bei Potsdam statt, wo Szybowski über einen Loft für das Yogatraining und eine spezielle Anlage für den Bogensport verfügt. In beiden Fällen zielt Szybowskis Strategie auf die physische und psychische Gesundheit der Kursteilnehmer. Deshalb gehören neben den sportlichen Aktivitäten Entspannungstechniken und Meditation zum Angebot. „Bestens dafür geeignet, dem stressigen Alltag oder einem Burnout den Kampf anzusagen“, meint Lukas Szybowski. Weiterführende Informationen und Anmeldung für Workshop oder Kurs unter www.bewegungsprofi.de.
