Kundaliniyoga und Achtsamkeit

(openPR) Hannover, 13.03.2017

Die Praxisgemeinschaft Lister Meile 21 eröffnet mit einem Praxisfest am 1. April die frisch renovierten Räume. Einer der Vorträge, die am Nachmittag halbstündlich stattfinden, widmet sich dem Thema Achtsamkeit – Yoga und Meditation.

„Achtsamkeit ist kein Modetrend, sondern eine Lebenseinstellung“, erklärt Dorota Krüger, die in der Praxisgemeinschaft Physiotherapie und Kundaliniyoga anbietet. Einem Vogel oder einer Person minutenlang zuzusehen ohne die Situation zu bewerten erfordere Achtsamkeit. „Bei sich ankommen und ruhen. Den Moment genießen, aber auch Gefühle aushalten und nachspüren, sich von ihnen nicht vereinnahmen lassen. Das bedeutet Achtsamkeit“, weiß Krüger.

Dorota Krüger ist ausgebildete Heilpraktikerin Physiotherapie, Kundaliniyogalehrerin und staatlich geprüfte Physiotherapeutin. Neben Physio-, Faszien- und Entspannungstherapie bietet sie auch wöchentliche Yoga-und Meditationskurse an. Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung weiß sie, dass die Umsetzung der Yogapraxis mehr bedeutet als die alleinige Ausführung der Yogaübungen. „In meinen Yoga- und Meditationskursen versuche ich den Teilnehmern Achtsamkeit zu vermitteln, denn wer der Hektik des Alltages standhalten will, der muss sich an der Schönheit des Seins erfreuen und einfach zuhören, beobachten und sein Herz öffnen“, so Krüger weiter.

Alle Interessierten sind herzlich zum Praxisfest von 14 bis 18 Uhr eingeladen. Der Eintritt ist frei. Für Erfrischungen ist gesorgt. Der Vortrag „Achtsamkeit, Yoga und Meditation“ mit Dorota Krüger findet um 16:30 Uhr statt. Entspannungstechniken, Yoga und Meditation können am 1. April auch gleich ausprobiert werden.