(openPR) Beta Zustand:
mit Hilfe des EEG´s kann man Hirnströme messen. Forscher und Ärzte können so messen, in welchem Zustand der Mensch sich befindet. Sie unterscheiden verschiedene Hirnfrequenzen. Alles was über 14 Hertz hinausgeht, fällt unter den Begriff Beta. Die Skala kann bis 35 Hertz gehen. Wenn Sie sich so umsehen, werden Sie überwiegend Menschen im Beta-Rhythmus beobachten können. Beta ist gleichbedeutend mit Hektik, Stress, Aggression bis hin zum Kampf. D.h. wir sind angespannt, innerlich wie äußerlich. Unsere Gedanken können nicht frei fließen, sondern sind blockiert und total festgefahren. Wir sind innerlich verkrampft und verbittert, versuchen nur uns durchzusetzen. Einseitige Sichtweise ist ein Merkmal von Beta. In Beta werden keine guten Verträge ausgehandelt, können keine optimalen Lösungen erreicht werden. Beta steht für Kampf, für Abwehr, für Krieg, für Nein. Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Magenkrämpfe- alles deutliche Zeichen für BETA. In Beta ist die linke Gehirnhälfte hoch aktiv, die rechte so gut wie ausgeschaltet.
Alpha Zustand:
In der Ruhe hingegen kann sich alles entfalten. Alles gelingt viel besser, weil man sich konzentrieren kann. Bei einer Wellenlänge von 7 bis 14 Hertz befindet sich der Mensch in Alpha. Das bedeutet wir sind zwar geistig wach, aber völlig entspannt. Unsere Gedanken sind ruhig, wir atmen tief und gleichmäßig, fühlen uns wohl. So können wir gut Probleme lösen; Lösungen fallen uns geradezu von selbst ein. Wir sehen nicht eindimensional, sondern können Situationen aus allen Perspektiven betrachten, können ganzheitliche und umfassende Vorschläge entwickeln. In dieser Phase ist unsere Intuition aktiv, unsere schöpferischen Talente können sich entfalten. In Alpha arbeitet das Gehirn ohne großen Reibungsverlust. Das Tor zum Unterbewusstsein öffnet sich weiter und weiter.
Lernen Sie von Sportlern: ein Sportler, der nervös an den Start geht, kann gleich wieder einpacken, denn er wird nicht siegen. Ein Holzschnitzer, der nervös ist, hat schnell sein Geschäft ruiniert. Ein falscher Schnitt im teuren Holz, das kann er sich nicht oft leisten. In der Ruhe liegt die Kraft, sowohl für den Geist wie für Körper und Seele.
Kommen Sie also so häufig wie möglich in den Alpha Zustand: mit Hilfe von mentalem Training, Tiefenentspannung oder Meditation, Sie sind dann in einem Zustand völliger Erholung und Kraft.
Erst in der Ruhe kommt der Mensch zu sich selbst, wird sich seiner selbst bewusst- wird selbstbewusst!
Quelle: N.B. Enkelmann, Mentaltraining, der Weg zur Freiheit
