(openPR) 07. März: Tag der gesunden Ernährung - So bleibt der Vitaminhaushalt im Gleichgewicht
* Obstteller vs. Vitamintabletten: Welche Maßnahmen wirklich Sinn machen
Berlin, 2. März 2011 - Trotz einer hervorragenden Lebensmittelversorgung ist Vitaminmangel in Deutschland ein weitverbreitetes Gesundheitsproblem. Wenn es um die Versorgung des Körpers mit lebenswichtigen Vitaminen geht, sollte man natürlich frischem Obst immer den Vorrang geben. Dennoch treten häufig Situationen ein, in denen eine zusätzliche Versorgung mit Vitaminpräparaten sinnvoll sein kein. Zum Tag der Gesundheit geben die Experten von DocJones.de, der Adresse zum natürlichen "Gesundsurfen", Ratschläge, wie jeder seinen Vitaminhaushalt im Gleichgewicht behalten kann (www.docjones.de/ratgeber/obstteller-vs.-vitamintabletten):
Vitamine Doc J
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Die Gründe für Vitaminmangel trotz normaler Ernährung können vielfältig sein. Dazu gehören: Diäten, Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaft und Stillzeit, Rauchen, hoher Alkoholkonsum, mangelnde Ernährung bei älteren Menschen, Resorptionsstörungen (der Organismus kann bestimmte Stoffe entweder unzureichend oder gar nicht aufnehmen), Stress, Traumen, chronische Krankheiten und Operationen. Symptome wie Müdigkeit, Appetitverlust, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, eingerissene Mundwinkel, brüchige Fingernägel, schlechte Wundheilung, Zahnfleischbluten oder Muskelkrämpfe können ein erster Anhaltspunkt für einen Vitaminmangel sein. Eine Blutuntersuchung bringt jedoch Gewissheit. Daher ist es immer angeraten, einen Arzt aufzusuchen, um zu ermitteln, welche Vitamine nicht ausreichend eingenommen werden, so die Experten von DocJones.de.
"Mithilfe unserer Plattform wollen wir zum einen Expertenhinweise zu Themen der pflanzlichen Heilkunde und eines gesunden Lebensstils bündeln. Zum anderen wollen wir eine zentrale Anlaufstelle für alle Gesundheitsthemen bieten. Jeder kann sich bei DocJones mit seinen persönlichen Fragen und Erfahrungsberichten einbringen", so Jonas Weiland, Gründer und Geschäftsführer des Berliner Unternehmens. "Das Thema Vitaminmangel betrifft jeden Menschen mindestens einmal im Laufe seines Lebens, und jeder hat seine persönliche Präferenz und Erfahrung, damit umzugehen."
"Neben den Empfehlungen der Nutzer raten wir, zusätzlich Testberichte von Stiftung Warentest oder Öko-Test heranzuziehen, die bei der Auswahl von geeigneten Vitamin-Präparaten aufschlussreich sein können, um eine Unter- oder Überdosierung zu vermeiden", ergänzt Isabell Goyn begin_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting, die als ausgebildete Arzthelferin und studierte Gesundheitswissenschaftlerin die redaktionelle Koordination sowie das Community Management von DocJones verantwortet. Multivitaminpräparate haben den Vorteil, dass sie neben Vitaminen auch Mineralien enthalten. Es gibt jedoch Mineralien, die die Aufnahme von Vitaminen fördern, andere hingegen können die Vitaminaufnahme behindern. Es ist daher immer ärztlich zu prüfen, ob die Zusammensetzung eines Multivitaminpräparats die gewünschte Wirkung erzielen kann.
