Meditationen nach Thich Nhat Hanh, einem berühmten Friedensaktivist

(openPR) In diesem Buch sind vielfältige Meditationen zusammengestellt, die im Text und teilweise zusätzlich auf der beiliegenden MP3-CD angeleitet und erklärt werden. Sie stehen in der Tradition des berühmten vietnamesischen Zen-Meisters und Friedensaktivisten Thich Nhat Hanh, der über die Autorin sagt: „Annabelle ist eine ausgezeichnete Dharmalehrerin. Sie lehrt stets aus ihrer eigenen lebendigen Erfahrung heraus.“
Es geht nicht darum, alle Meditationen durchführen zu müssen, sondern für sich aus dem reichhaltigen Angebot etwas herauszufinden, das einen dabei unterstützt, zur Ruhe und innerem Frieden zu gelangen. Denn erst dann kann sich innere Weisheit einstellen, wenn wir von unserem getriebenen Alltag einmal zur Ruhe gefunden haben. Dazu müssen wir uns weder in ein Kloster zurückziehen, noch benötigen wir dafür viel Zeit, sondern wir können die Meditation ganz zwanglos in unseren Alltag einbauen.
Hier finden wir viele Anregungen und Beispiele für die verschiedensten Meditationen, sodass jeder für sich das Passende entdecken kann. Ob es um die Entwicklung von Freude, Glück und Dankbarkeit, die Förderung von Liebe und Mitgefühl, die Entfaltung von Großzügigkeit, Wertschätzung und Gelassenheit oder um die Heilung schmerzhafter Gefühle und alter Verletzungen geht, so ist all dies und noch einiges mehr in diesem Buch aufgeführt. Die Meditationen werden so präsentiert, dass sie jeder durchführen kann.

Einer wertvolle Sammlung an einfachen und doch tief gehenden Meditationen, teilweise auf der beiliegenden MP3-CD von der Autorin selbst angeleitet.

Annabelle Zinser: Herzenswege. Meditationen zur Heilung und Transformation, edition steinrich 2010, Mit MP3-CD, Hardcover, 192 Seiten, ISBN 978-3-942085-09-0, Euro 19,90

http://www.edition-steinrich.de