(openPR) "Glück ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis selbstverantwortlichen Handelns!" [ Reinhard K. Sprenger, Publizist und Philosoph ]
Ein stabiles Selbst-Wert-Gefühl, (sich)-Selbst-Vertrauen und Selbst-Achtung sind die Basis für ein ausgeglichenes Leben in Gelassenheit. Dies gilt besonders in Zeiten des Umbruchs und der Unsicherheit - Zeiten, wie wir sie heute erleben. Zeiten, in denen rund 80 Prozent der Bevölkerung Selbstbewußtseinsprobleme haben.
Frauen, die tagtäglich versuchen, den Balanceakt zwischen ihren verschiedenen Aufgaben im Beruf und Ehrenamt, als Mutter, Tochter, Freundin und Partnerin zu meistern, sind besonders betroffen.
Die gute Nachricht:
Frauen nehmen die Herausforderung ihrer unterschiedlichen Lebensrollen und der daraus resultierenden Probleme leichter an als Männer. Sie sind eher bereit, aktiv daran mitzuwirken, der alltäglichen Unzufriedenheit zu entkommen. Sie sind offener im Ausdruck ihrer Selbstzweifel und deshalb zugänglicher für aktive Veränderungsprozesse
Für diese Frauen ist der neue Online-Workshop der simplify Akademie, der am 13. Februar startet, konzipiert. Er entstand in den mehr als zwei Jahren, in denen die Workshopleiterin die Serie "Mut zum Selbst" für eine Frauenzeitschrift schrieb und im regen Austausch mit Leserinnen stand. Die Flut der Briefe und E-Mails, die sie damals erreichte, ließ die Idee dieses Konzeptes in ihr reifen. Inzwischen hat sie schon zahlreiche erfolgreiche Online-Workshops und Online-Coachings zu diesem Thema durchgeführt.
Der Online-Workshop dauert insgesamt vier Wochen und ist in zwei Abschnitte unterteilt.
Im ersten Teil geht es darum, in einer geschützten und freundschaftlichen Atmosphäre den persönlichen Standort eines jeden Teilnehmers zu bestimmen. Danach kennen sie
• die Faktoren, die das Selbst-Bewußt-Sein beeinflussen und
• die Faktoren, die helfen, das Selbst-Bewußt-Sein zu verbessern
Viele Übungen - die sich natürlich im Alltag fortsetzen lassen - motivieren, die Steigerung und Festigung des Selbst-Bewußt-Seins in Angriff zu nehmen. Idealerweise entdecken die Teilnehmerinnen dabei ihre Ressourcen und erweitern ihren persönlichen Handlungsspielraum, um den Zugang zu den vielfältigen "Programmen", auf die das Selbst-Bewußt-Sein aufbaut, zu erleichtern.
Im zweiten Teil trainieren die Teilnehmerinnen anhand weiterer Übungen ihr "Licht".
Sie sind weiter mit ihren Workshop-Kolleginnen und der Workshopleiterin zusammen, um sich auszutauschen, und werden dabei u. a. erfahren, dass wir sie nicht allein lassen, wenn irgend etwas nicht so klappt, wie Sie es sich wünschen.
Diesen Weg werden die Teilnehmerinnen gehen:
Schritt 1: Einklang
Schritt 2: Es ist Ihre Entscheidung
Schritt 3: Ihr Denken
Schritt 4: Ihr Fühlen
Schritt 5: Ihr Verhalten
Schritt 6: Sich selbst vertrauen
Schritt 7: Sein und Tun in der Balance
Schritt 8: Persönlichen Beziehungen verbessern
Schritt 9: Ausklang
Die Teilnehmerinnen erhalten inhaltliche Informationen zum Nachlesen. Darin werden Begrifflichkeiten bzw. Gedanken-Modelle, die als Grundlage für den gemeinsamen Weg genutzt werden beschrieben.
Außerdem erhalten sie Übungen zur Selbsterfahrung. Anschließend werden die gemachten Erfahrungen im Forum ausgetauscht. Durch die Übungen definieren die Teilnehmerinnen ihren jetzigen Standpunkt sowie die Route ihres individuellen Weges. Sie nehmen dadurch ihre inneren Dialoge intensiver wahr und finden heraus, welche "Wartungsarbeiten" zum Aufbau und zur Stärkung ihres Selbst-Wert-Gefühls nötig sind.
Weitere Informationen zu diesem und weiteren Workshops der simplify Akademie unter www.simplifyakademie.de.
