Fit im Job – mit der März-Ausgabe von Gesunde Medizin

(openPR) Acht Stunden pro Tag, 40 Stunden in der Woche – die Arbeitszeit beansprucht einen großen Teil des Lebens. Und sie hinterlässt oft deutliche Spuren: neben dem Zeit- und Leistungsdruck, der auf die Psyche schlagen kann, sind auch Rückenprobleme sowie trockene Augen und der Mausarm durch die Computerarbeit häufige Begleiter im Alltag. Tipps zu richtigen Büromöbeln und Arbeitsutensilien sowie Ratschläge, wie man der Stressfalle entkommen kann, gibt die Gesunde Medizin in der aktuellen März-Ausgabe.


Wo liegt Ihre Maus? Jetzt gerade, während Sie das lesen? Wussten Sie, dass neben dem langen Sitzen am Arbeitsplatz häufig nicht ergonomische Tastaturen und Mäuse eine Belastung für Schultermuskulatur und Handgelenke bedeuten? Für eine gesundheitlich unbedenkliche Körperhaltung am Computer ist es erforderlich, dass die Eingabegeräte das Hand-Arm-System nicht belasten. Dies kann erreicht werden, indem Tastatur und Computermaus in gleicher Höhe platziert werden. Beide Geräte sollen so benutzt werden können, dass die Unter- und Oberarme dabei im rechten Winkel stehen und die Schultern nicht hochgezogen werden müssen. So wird eine Anspannung der Hals- und Schultermuskulatur vermieden und die aufrechte Körperhaltung unterstützt.

Weitere Themen im Heft sind unter anderem „Kokosnuss – die Köstlichkeit der Tropen“, „Chronische Erkrankungen – Mehr Lebensqualität, weniger Medikamente“ und „Socken und Strümpfe mit Mehrwert“. Außerdem finden sich in der März-Ausgabe der Bericht des Leser-Test-Clubs zu Dr. Kawashimas Gehirn-Jogging auf Nintendo DS und der Experten-Club gibt Leser-Tipps und Ratschläge zum Thema Mobbing.