Leichter leben leicht gemacht

(openPR) Gelungene Konzepte sind die, die funktionieren.

Deshalb hat die Diplom-Sportwissenschaftlerin Anke Daniels die Bereiche Sport und Ernährung zu einem Gutelaune-Aktiv-Programm zusammengeführt, das es den TeilnehmerInnen leicht macht, sich von überflüssigen Kilos zu trennen.

Denn neben Spaß und Motivation geht es bei diesem gezielt arbeitenden Konzept darum, gesund abzunehmen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dieses Ziel wird seit dem 01.02.08 in Kooperation mit einem Sportverein in der Kölner Innenstadt mit großem Erfolg umgesetzt.

„Die Menschen, die unser Angebot nutzen, wollen in der Regel zwischen 3 und 6 kg abnehmen“, sagt Frau Daniels. Während eines zwei Monate dauernden Kurses, der 18 Stunden Sport und 10 Stunden Ernährungsberatung beinhaltet, lernen „Waagemutige“ in Kleingruppen mit höchstens 12 TeilnehmerInnen, wie sie ihre Ziele realistisch stecken und erreichen können. Obwohl der Kurs nach zwei Monaten fortgesetzt werden kann, gibt es keine Verträge mit langer Bindung. Und weil das Abnehmen unter Anleitung von Fachleuten ein Beitrag zur Gesundheitsvorbeugung ist, übernehmen die Krankenkassen sogar 80 % der Kosten.

„Wir schließen die Lücke zwischen Wollen und Tun höchst professionell. Aber keineswegs nur theoretisch. Wir beraten und motivieren, damit aus grauen Ichweißja-Theorien sichtbare und spürbare Erfolge werden. Und zwar nachhaltig.“

Nachhaltigkeit ist auch in diesem Zusammenhang ein wichtiges Stichwort. Denn Diäten allein reichen erfahrungsgemäß nicht, um das einmal erreichte Traumgewicht zu halten. Und deshalb geht es im ernährungsberatenden Teil, der von der Diplom-Oecotrophologin Kristina Hugen geleitet wird, nicht um Erbsenzählerei, sondern primär um die Veränderung von ungesundem Essverhalten zu bewusstem Essgenuss.

Die Freude an sportlicher Aktivität im Grünen ergänzt das Rundum-Aktiv-Programm auf der körperlichen Ebene. Die Nordic Walking- und Jogging-Einheiten finden nämlich im Grüngürtel und im Stadtwald statt. Und zwar bei jedem Wetter. Der guten Laune, der Gewöhnung und der Gesundheit wegen.
Ab April 2009 wird ein neues Angebot ins Programm von leicht-gemacht aufgenommen: Ein Kurs für Menschen mit einem BMI von über 30 wird für einen Zeitraum von 9 Monaten Interessierten sportliche Betätigung näherbringen.