Die 100 besten Tipps für den Marathon

(openPR) Marathonlaufen - kann das jeder? Diese Frage stellte sich der Hamburger Arzt und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Schillings, als er sich an die Arbeit machte, seine langjährigen Erfahrungen als Läufer und Betreuer von Sportlern in einem Buch zusammenzufassen. Herausgekommen sind "Die 100 besten Tipps für den Marathon", die sich sowohl an Marathonneulinge als auch an alte Hasen richten.

Schillings will verdeutlichen, dass der eigentliche Marathon bereits in der Trainingszeit stattfindet und dass ein Lauf über 42,195 Kilometer ein Projekt ist, das einer optimalen Vorbereitung bedarf. Dies spiegelt sich auch im Aufbau seines Buchs wider, das in die zehn Kapitel Planung, Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Organisation, Wettkampf, Psychologie, Regeneration und Sportmedizin gegliedert ist. Ein Fachbuch- und Fachzeitschriftenverzeichnis, eine Marathonzeittabelle, Trainingspläne und Links zu den wichtigsten Marathons machen das Buch zu einem kompakten und interessanten Ratgeber.

Wolfgang Schillings: Die 100 besten Tipps für den Marathon
144 Seiten, durchgehend farbig bebildert
ISBN 978-3-936376-16-6
spomedis Hamburg
EUR 12,95

Cover zum Download:
http://www.spomedis.de/downloads/Marathon_Cover.jpg

Rezensionsexemplare, Interview mit dem Autor, hochauflösendes Bildmaterial etc. beim Verlag.