Pilates 65+

(openPR) Pilates 65+
Im Studio 1880 – Das Pilates Zentrum in Hamburg-Uhlenhorst wird ein spezieller Pilateskurs als Matten-Gruppen-Stunde für Männer und Frauen ab dem 65. Lebensjahr angeboten.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegung und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Konditionstyps eignet.
Das Training hat zum Ziel, die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig verkürzte Muskeln zu dehnen. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert. Es dienst zur Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe.
Kursinfo: Der Kurs startet ab 6 Teilnehmern. Maximale Teilnehmerzahl 14. Telefonische Anmeldung ist erforderlich.
Kursdatum/-anzahl: 10 x freitags vom 28.03.08 bis 30.05.08 von 09:30 – 10:30 Uhr
Kosten: 140€ davon werden bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Trainer: Annette Prahm, staatl. anerkannte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilatestrainerin.
Kursort: Studio 1880 – Das Pilates Zentrum, Kanalstr. 38, 22085 Hamburg-Uhlenhorst, Tel: 040 - 52 57 01 70, www.studio1880.de,