Nicht nur für Bohnenstangen

(openPR) Pilates für alle
Angesichts kompliziert aussehender Posen in den Medien findet der etwas beleibtere unter uns nur schwer den Zugang zu Pilates oder Yoga. Für ihn ist es schwer nachzuvollziehen, wie sich derlei Fitnessarten für ihn zum geeigneten Workout etablieren sollen. Es ist aber in der Tat so, dass Pilates eine Trainingsform ist, welche sowohl für sportliche Menschen als auch für den Ungeübten wie gleichermaßen geeignet ist. Von Anfang an beinhaltet das Training rehabilitative Inhalte innerhalb der Übungsabfolgen und kann somit auch von Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie auch Übergewichtigen ausgeübt werden. Pilates kennt keine Altersklassen und ist für jeden geeignet. Die Übungen lassen sich allen individuellen Bedürfnissen anpassen. Wichtig sind die Grundpfeiler der Trainingsmethode: Konzentration, Präzision, Kontrolle, Atmung, Streckung und Bewegungsfluss. Dieses Training spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Präzise Bewegungen bei bewusster Körperhaltung und Atmung kräftigt den Körper auf sanfte Art und Weise. Durch ständiges Training bekommt man ein besseres Körpergefühl, baut Stress ab und erhöht die Leistungsfähigkeit. Daniela Kmoth von der Classic Pilates School in Wuppertal ist es Anliegen diese Botschaft über die Räumlichkeiten Ihres Studios hinaus zu kommunizieren und Hemmschwellen abzubauen.
Eigens dafür konzipierte Happenings, Schnupperstunden und Workshops finden regelmäßig in der Classic Pilates School Wuppertal statt.
Mehr Informationen zum Thema finden Sie unter den unten stehenden Kontaktmöglichkeiten.