(openPR) Wir leben in einer Zeit, in der unser Nervensystem ständig gefordert wird. Schnelligkeit, Leistungsdruck und eine Flut von Reizen lassen uns oft den Kontakt zu uns selbst verlieren. Viele Menschen spüren zwar, dass sie erschöpft sind oder „nicht mehr richtig im Körper“ ankommen, doch sie wissen nicht, wie sie diesen Zustand verändern können.
Somatic Yoga bietet hier einen besonderen Weg: Es lädt dazu ein, den Körper nicht nur als Instrument für Bewegung oder Fitness zu begreifen, sondern als lebendige Quelle von Wahrnehmung, Heilung und Weisheit. Anders als im klassischen Yoga, wo oft Asanas, Ausrichtung oder Kraft im Vordergrund stehen, geht es beim Somatic Yoga darum, zu spüren – und dem Körper Raum zu geben, seine eigene Sprache hörbar zu machen.
In ihrem Buch Somatic Yoga: Entspannung für dein Nervensystem (Meyer & Meyer Verlag, 2026) zeigt Kerstin Huber-Steinhorst, wieeinfache, achtsame Bewegungen und gezielte Impulse für die Regulation des Nervensystems dabei helfen können, Anspannungen sanft zu lösen und innere Stabilität aufzubauen.
Was die Lesenden erwartet:
• Grundlagen somatischer Bewegung und verkörperter Wahrnehmung
• praktische Ansätze zur Regulation des Nervensystems
• Übungen, die helfen, Anspannung bewusst loszulassen
• Inspiration für eine achtsame, körperorientierte Yogapraxis und Unterrichtsgestaltung
• über 40 Bilder, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungssequenzen und Stundenbilder
Somatic Yoga eröffnet einen Raum, in dem der Körper gehört wird – und Veränderung von innen heraus entsteht.
Über die Autorin:
Kerstin Huber-Steinhorst ist die Autorin der Bücher Yoga Inspiration I und II sowie erfahrene Yogalehrerin, Studioleiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und sich selbst auf einer neuen, liebevollen Ebene kennenzulernen. In ihren Online-Kursen vermittelt sie wertvolles Wissen über Somatic Yoga, Somatic Chakra Yoga, das Nervensystem und den Vagusnerv. Sie inspiriert auf vielen Ebenen und bringt die Menschen innerlich zum Leuchten. Mit ihrer warmherzigen und offenen Art schafft sie einen vertrauensvollen und sicheren Raum, in dem sich jeder zeigen und öffnen darf – ein seelenschöner Raum, der zu innerem Wachstum, tiefer Verbundenheit, verkörperter Selbstliebe und heilsamer Transformation einlädt.
Über das Buch:
Kerstin Huber-Steinhorst
Paperback | 312 Seiten | 16,5 x 24,0 cm | Farbe | ISBN: 978-3-8403-7993-2
Erscheinungstermin: 25. Mai 2026 | € [D] 28,00
Pressekontakt & Rezensionsexemplare:
Bei Interesse sende ich Ihnen gerne ein Rezensionsexemplar (gedruckt oder digital) zu. Außerdem besteht die Möglichkeit der exklusiven Veröffentlichung einzelner Kapitel.
Für Interviews steht die Autorin Kerstin Huber-Steinhorst ebenfalls gerne zur Verfügung.
Der familiengeführte Meyer & Meyer Verlag ist DER renommierteste Sportverlag — in Deutschland und der englischsprachigen Welt. Seit 1984 steht „die gelbe Ecke“, für Expertenwissen von anerkannten Autoren, geprüfte Inhalte durch Partner-Verbände sowie innovative und einzigartige Buchprojekte. 
