(openPR) Auch bei der Grundfitness hat das Training seine eigenen Prinzipien. Diese Prinzipien beziehen sich auf verschiedene Arten der Durchführung der Workouts: Dosierung, Sätze, Intensität, Geschwindigkeit usw.; die Berücksichtigung all dieser Elemente sollte man mindestens beachten. Es ist wirklich entscheidend, dass die Workouts richtig und in der Reihenfolge durchgeführt werden.
Für einen Neuling, der sich schon einmal mit der körperlichen Fitness beschäftigt hat oder dem jemand genau erklärt hat, wie man ein Workout durchführt, ist es schwer, dies von den ersten Trainingseinheiten an tadellos zu tätigen. Oft hat er das Gefühl, dass er eine Bewegung richtig macht, selbst wenn er sich im Fitnessstudio im Spiegel während der Übungsausführung sehen kann. Nur das sachkundige „Auge“ eines Fitnesstrainers, der zahlreiche Programme für seine Kunden durchgearbeitet hat, kann ihm erfolgreich Abhilfe schaffen.
Auf der anderen Seite ist es möglich, dass der Neuling das Gefühl hat, dass seine Art und Weise, die Workouts durchzuführen, falsch ist. Es ist für die Gesundheit und den körperlichen Istzustand des Fitnesspraktikers unsicher, sich von den ersten Einheit an selbst an zu eignen. Ein weiterer Vorteil der Arbeit unter Anleitung eines Trainers ist eine große Auswahl an Übungen und Bewegungen, die dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen.
Die Rolle des Fitnesstrainers beschränkt sich nicht auf den Umgang mit Neulingen. Sogar die erfahrenen Fitness-Teilnehmer könnten die Neigung haben, bei einigen Übungen zu „schummeln“, was eine genauere Kontrolle erfordert. Auch kann ein erfahrener Sportler von Zeit zu Zeit einen Blick „von außen“ benötigen, der ihm dabei helfen kann, seine Methode zu optimieren.
Ein weiteres Element der Betreuung durch den Personal Fitness Trainer ist die Konzeption der Trainingsprogramme. Während für Anfänger die Unmöglichkeit offensichtlich ist, eigene Trainingsprogramme zu erstellen, könnten sich Fortgeschrittene im Dschungel der Auswahlmöglichkeiten verlieren und den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Bei Fortgeschrittenen lassen sich die Risiken der Kur mit Hilfe von außen viel leichter verhindern.
Die Inspiration und das Interesse am Training zu bewahren, gehört ebenfalls zu den Aufgaben des Personal-Fitnesstrainers. Er muss Fingerspitzengefühl, Intelligenz und sogar Diplomatie im Umgang mit den Sportlern zeigen oder mit denen, die nur zum Vergnügen oder zur Erhaltung ihrer Gesundheit und körperliche Fitness trainieren.
Die Vorteile, die wir durch die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Trainer haben, sind viel größer als die möglichen Nachteile und machen das Training des Sportlers effizienter.
Für einen Neuling, der etwas über Fitness gelesen hat oder dem jemand genau erklärt hat, wie man ein Workout macht, ist es gar nicht so einfach, dies von den ersten Trainingseinheiten an korrekt zu trainieren. Die Funktion des Fitnesstrainers beschränkt sich nicht auf die Arbeit mit Anfängern. Ein weiterer Aspekt, der sorgfältig mit der Hilfe des Fitnesstrainers verbunden ist, ist die Leitidee der Trainingsprogramme.
