(openPR) Energie tanken im Digital Detox Seminar & Retreat
Das Smartphone einfach mal ausschalten, aus den sozialen Medien ausloggen, das Tablet in die Schublade legen. Für viele ist es zur Gewohnheit geworden, zwischendurch immer wieder auf das Smartphone zu schauen. Ob und wann diese Angewohnheit zur Belastung werden kann, ist dabei individuell unterschiedlich. Fest steht, dass es vielen Menschen schwerfällt, auch nur für kurze Zeit auf ihr Smartphone oder digitale Medien zu verzichten. Besonders während der Zeit von Social Distancing waren wir glücklich darüber, virtuell miteinander verbunden zu sein und via Zoom & Co. miteinander kommunizieren zu können. Doch mittlerweile macht sich auch eine digitale Erschöpfung breit, bedingt durch einen Information-Overflow und ständiger Erreichbarkeit.
Rund jeder zehnte Bundesbürger (11 Prozent) hatte sich Anfang des Jahres vorgenommen, 2020 zeitweise bewusst auf alle digitalen Medien zu verzichten. Das war das Ergebnis einer repräsentativen Befragung im Auftrag des Digitalverbands (Bitkom). Allerdings haben die Umstände dazu geführt, dass sich das Jahr, und das digitale Nutzungsverhalten der Deutschen, ganz anders entwickelt haben. Digitalisierung, Home-Office, virtuelle Konferenzen und Meetings sowie der Bedarf, sich permanent über die Entwicklungen in den digitalen Medien zu informieren, führen nun dazu bei, dass sich eine digitale Ermüdung bei Nutzern einfindet. Doch gerade jetzt ist es so wichtig, gesund zu bleiben und sein Energiespeicher regelmäßig zu pflegen. Dies gelingt besonders gut, wenn man einen regelmäßigen Digital Detox Tag für die persönliche digitale Balance einlegt. Wie das zum Erfolg führen kann, erklärt Ulrike Stöckle. Sie ist Pionierin und organisierte die ersten Digital Detox Camps und Seminare in Europa. Ihre Expertise ist ebenso gefragt in international agierenden Unternehmen, als auch von Betriebskrankenkassen. „Nach einer großen Euphorie, wie schnell sich digitale Prozesse und Kommunikation innerhalb eines Unternehmens krisenbedingt adaptiert werden, entwickelt sich natürlich auch eine leichte digitale Erschöpfung in unserer Gesellschaft. Um sich für die weiteren Entwicklungen in der Wirtschaft, sowie im privaten Bereich, stark zu machen, empfehlen wir Resilienz und Energietanken“, so Stöckle.
„Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei den Digital Detox Energy Retreats. In diesem Kurzurlaub lassen die Teilnehmer ihren Alltag hinter sich, bekommen den Kopf wieder frei, tanken neue Kraft und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. „Im Alltag kommen wir zwischen Job und Familie oftmals zu kurz. Bei meinen Retreats steht der Teilnehmer im Mittelpunkt – hier kann er sich Zeit nur für sich selbst nehmen und loslassen. Es gibt zwar ein Retreat-Programm, aber keine Verpflichtungen“, erklärt Ulrike Stöckle.
Ein Retreat kann entweder der Start in eine bewusste, gesunde Lebensweise sein oder die Teilnehmer auf ein neues Level bringen. Das Grundkonzept der Retreats besteht aus einem Paket, das gesunde Ernährung, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Entspannung, Naturerlebnisse und Digital Detox beinhaltet. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente. Gemeinsame Unternehmungen in der Natur, gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entschleunigung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.
Termine Tagesseminare in Baden-Baden:
Freitag, 31. Juli 2020
Freitag, 28. August 2020
Freitag, 18. Dezember 2020
Energy-Retreat im Panorama Hotel Bad Herrenalb
Von Freitag, 9. bis Sonntag 31. Oktober 2020
Weitere Informationen, Programmablauf und Anmeldung unter:
https://www.thedigitaldetox.de/digital-detox-termine/
