Meditationstag der Yogaschule Friederike Ishorst

(openPR) MEDITATIONSTAG in Essen-Werden

Tag der Stille – ein Tag für Dich

Mit diesem Thema startet der 10. Klostertag der Yogaschule Friederike Ishorst, am Samstag den 9. November 2019 im Kardinal-Hengsbach-Haus auf der Dahler Höhe.

Millionen von Menschen haben Yoga und Meditation als eine kraftvolle Quelle der Ruhe in ihrem von Leistungsdruck und Stress geplagten Leben kennengelernt.

Heute gilt Stress als Hauptverursacher von Krankheit. Die heilsame Kraft der Meditation ist belegt durch weltweit durchgeführte Studien.

Da kann schon Tag der Stille erholsam und befreiend sein, denn nicht nur unser Körper verlangt nach Ruhepausen, sondern auch unser Geist braucht Erholung und kleine Auszeiten.

Meditation, Elemente aus dem Yoga, spezielle Atemübungen und Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins führen zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Es wird Raum geschaffen für innere Ruhe und Achtsamkeit. Schritt für Schritt kommen wir uns selbst ein Stück näher und lernen Wege kennen uns selbst und unsere Verhaltensweisen im Alltag zu verstehen und ggf. zu verändern. Ziel ist es innere Sicherheit und mehr Ruhe und Freude im beruflichen und privaten Leben zu finden.

Friederike Ishorst, Yogalehrerin BDY/EYU und Leiterin der Yogaschule Kettwig führt durch den Tag.

Tagesablauf:

10.00 Uhr Beginn des Schweigens
10.30 Uhr Yoga der Achtsamkeit
12.00 Uhr Mittagessen und Ruhezeit
14.00 Uhr Entspannung, Mantra-Rezitation,
Vortrag, Gehmedition
15.30 Uhr Meditation / Sitzen in der Stille
16.00 Uhr Ende des Schweigens
Abschluss Kaffee-Zeit
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Kosten: 55.00 €

Durch die schöne Umgebung und die freundliche Betreuung des Seminarhauses dürfen die Teilnehmer/Innen einen Tag voller Ruhe und positiver Ausrichtung erwarten.

Weitere Informationen unter:
www.yogaschule-kettwig.de/zeit -der-stille.html
www.yogaschule-essen-kettwig.de