Rechtzeitige Prävention verhindert Rückenschmerzen!

(openPR) Wie wichtig ist Ihnen Ihre Rücken-Gesundheit?

Wenn Rücken- und Nackenschmerzen Ihr Leben bestimmen, fällt der Alltag oft schwer!
Rechtzeitige Prävention verhindert Rückenschmerzen! Jetzt ist der Zeitpunkt, etwas für Ihre Rücken-Gesundheit und einer gesunden Körperhaltung zu unternehmen!
Millionen Menschen leiden an Rückenschmerzen. Fehlende Muskelaktivität, lange Sitzphasen, oder einfach nur eine falsche Körperhaltung führen zu den Beschwerden. Da die Muskeln im modernen Alltag kaum mehr beansprucht werden, sind diese gerade
im Rücken meist unterentwickelt.

Wer seinen Rücken in Schwung hält und regelmäßig in Bewegung ist, hat gute Chancen, die Rücken-Schmerzen im Zaum zu halten. Und man gewinnt so nebenher mehr Lebensqualität und fördert die Leistungsfähigkeit.
Dass die Rücken-Gesundheit und Leistungsfähigkeit einen engen Zusammenhang haben, wird vielen Betroffenen erst bewusst, wenn gesundheitliche Probleme bereits anstehen! Vor allem dann, wenn bereits massive Einschränkungen vorliegen und der Rücken sich mit Schmerzen meldet.
Es ist nie zu früh und selten zu spät, dem Rücken die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Das Problem ist heutzutage, dass der normale Alltag dem Rücken nur noch ein Minimum an Aktivität abverlangt. Fast alle Tätigkeiten werden heute im Sitzen erledigt. Das ist zwar sehr bequem, aber leider auch völlig ungesund. Einseitige Belastungen, monotone Arbeitsabläufe und Bewegungsmangel, schaden dem Körper und ganz besonders dem Rücken. Wie so oft sind es die kleinen Dinge, die das Leben wieder lebenswert machen!
Gerd Wachter, Ergonomie- und Liegeberater und Buchautor möchte vielen Rückengeplagten Menschen helfen, die Probleme in den Griff zu bekommen. Mit seinem Prisma-Vital+Trainer und einem Rückenstrecker wird zur Zeit ein „90-Tage Rücken-fit Programm“ entwickelt. Einerseits hilft es vorbeugend, dass Rückenschmerzen erst gar nicht entstehen, andererseits können physiotherapeutische Maßnahmen wirksam unterstützt werden. Es verbessert die Körperhaltung, stärkt die Rückenmuskulatur und bringt wieder mehr Lebensqualität. Nur derjenige, der Entscheidungen trifft kann aktiv und erfolgreich gegen Rückenprobleme angehen!