Yoga hält fit

(openPR) Hast Du schon einmal beim Krieger, der Lotusblüte, dem herabschauenden Hund oder dem Sonnengruß zugeschaut?

Oder sie sogar schon selber probiert? Bei allen diesen fantasievollen Bezeichnungen handelt es sich um Yoga-Übungen (www.movement-yoga.de). In den vergangenen Jahren hat diese aus dem fernen Indien stammende Lehre kontinuierlich weltweit eine Vielzahl neue Anhänger gefunden. Auf dem Markt werden deshalb mittlerweile zahlreiche DVDs mit Anleitungen, Kurse in Fitnessstudios und eine mittlerweile unüberschaubare Anzahl Bücher, wie Yoga auch in den eigenen vier Wänden ausübbar ist, angeboten.

Yoga wird bereits seit 5000 Jahren praktiziert. Der ausgewogene Mix aus Entspannungs- und Atemübungen sowie Gymnastik gilt als besonders gesund: Die Körperhaltung wird verbessert, der Gleichgewichtsinn trainiert und Muskeln und Body allgemein gekräftigt. Ruecken-, Nacken- und Kopfschmerzen sind dadurch chancenlos. Yoga soll zudem das allgemeine Wohlbefinden fördern, Schlafstörungen vorbeugen und Stress reduzieren. Es wird behauptet, dass Menschen, die regelmäßig Yoga machen, sich angeblich zufriedener und stärker fühlen.