(openPR) Es ist allen Bekannt, dass Yoga ursprünglich aus Indien kommt und ihre Wurzeln auch in Buddhismus zu finden sind, obwohl sie zu keiner Religion angehört. Wer auch nur etwas Yoga praktiziert, kann eine wunderbare Wirkung auf Körper und Geist bestätigen. Menschen die zu ersten Mal Yogaübungen ausprobiert haben, berichten von einem nicht vorher gekannten Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenschmerzen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Tradition wird Yoga als „philosophische Lehre“ betrachte, die auch gewisse Verhaltensregeln mit sich bring. In der westlichen Welt wird aber Yoga auf Übungsstellungen „Asanas“ und auf Atemübungen „Pranayama“ beschränkt. Die Yogaübungen, sowie Meditation und Mantrasingen führen auch zum gewünschten Erfolg des inneren Ausgleichs.
Im Laufe der Zeit hat sich eine Vielzahl von verschiedenen Yoga-Richtungen entwickelt. Ein kleiner Überblick über angebotenen Richtungen: Astanga-Yoga, Bhakti-Yoga, Hatha-Yoga, Integraler-Yoga, Japa-Yoga, Jnana-Yoga, Karma-Yoga, Kriya-Yoga, Kundalini-Yoga, Luna-Yoga, Tao-Yoga, Mantra-Yoga, Marma-Yoga, Raja-Yoga, Tantra-Yoga. Das am häufigsten praktizierte Hatha-Yoga hat sich in unserer Gesellschaft durchgesetzt. Bei allen Yogas steht der Aspekt der Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung im Vordergrund. Das Ziel ist der Weg, um zu inneren Freiheit und Zufriedenheit zu gelangen.
Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Die Krankenkassen sind dem weit verbreiteten Hatha-Yoga gegenüber sehr aufgeschlossen. Immer mehr medizinische Studien bestätigen den Gesundheitswert der Yoga-Praxis. Neben den positiven körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga dem Übenden auch eine Möglichkeit, Bewusst-Seins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung seiner Körperfunktionen zu gelangen.
Lesen Sie weiter auf www.wellnesskatalog.eu über die „Asanas“ Übungen, Meditationsanwendung und Gesundheitsaspekten bei Yogaausübung. Weitere Entspannungstechniken wie: Meditation, Qi-Gong, Tai-Chi, Fünf Tibeter, Chakra Meditation, Body Scan, Eutonie, Feldenkrais, Ismakogie, Ornish, Jacobsen Entspannung und Zilgrei finden Sie auf Wellnesskatalog.eu.
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