Yoga Katja

"Yoga ist pure Freude und hilft uns dabei, die Wogen des Alltages zu meistern. Yoga erreicht zuerst den Körper. Dort angekommen können wir tiefer gehen und beginnen dann ganz nebenbei, unser Leben und unsere Beziehungen positiv zu verändern. "


Um die Jahrtausendwende herum habe ich meine erste Yoga Stunde auf einer Asienreise besucht. Nach meiner Rückkehr war ich vom Effekt überrascht und fasziniert. Daraufhin folgte eine langjährige Praxis und das Ausprobieren unterschiedlichster Stile.


Richtig angekommen fühlte ich mich schließlich bei meiner Lehrerin Cyndi Lee. Bei ihr absolvierte ich erfolgreich die Yoga Lehrer Ausbildung nach den Richtlinien der Internationalen Yoga Alliance (500 Stunden). Ständige Fortbildungen in Yogaanatomie, Philosophie und Praxis bei international anerkannten Lehrern sind Basis für meinen immer abwechslungsreichen und kreativen Unterricht.


Ich praktiziere und unterrichte sowohl Vinyasa Yoga (dynamisch und kraftvoll) als auch Yin Yoga/Restoratives Yoga (regenerierend und beruhigend). Damit es nicht zu esoterisch wird, versuche ich in meinem Unterricht immer eine Brücke zwischen dem Jahrtausend alten Wissen und unserem Alltag zu bauen.


Mein Unterricht ist modern und ausrichtungsorientiert, wobei die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Wichtiger als jede Sequenz oder Haltung sind mir jedoch immer meine Schüler, auf die ich individuell im Unterricht eingehe. Besonders habe ich dabei die individuelle Anatomie im Blick, um Verletzungen zu verhindern und eine gute Körperhaltung zu schulen.


Außerdem habe ich mich während meiner ersten Schwangerschaft und nach der Geburt meiner Tochter intensiv mit dem Thema Prä- und Postnatal Yoga auseinander gesetzt und fortgebildet.


Seit Juli 2016 bin ich von den (meisten) gesetzlichen deutschen Krankenkassen zertifiziert und anerkannt, so dass viele meiner Kurse seither als Präventionsmaßnahme bezuschusst werden.


2018 habe ich Buddha Mind - inspiring online trainings gegründet. Meine Vision ist die Online Yoga Akademie für Online Yoga Ausbildungen, Fortbildungen und Kurse im deutschsprachigen Raum zu werden. Ziel ist es, Wissen aus Yoga und Ayurveda flexibel, ortsunabhängig, online und in freier Zeiteinteilung zu vermitteln. Diese Idee hat aktuell meine volle Aufmerksamkeit.


Ich unterrichte in München und an anderen schönen Orten. Mit meiner Familie entdecke ich die Welt jeden Tag neu. Sie ist schön!