pilates pure

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Kraft und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern sich Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Mit effektiven Übungen werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte – das Powerhouse – gekräftigt. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch. Das klassische und originale Pilates besteht aus anspruchsvollen Übungen, die sich in fließenden und kontrollierten Bewegungsabläufen widerspieg…