Kuren und Mehr

Wer bereits einmal eine Diät gemacht hat, weiß, was es bedeutet auf das geliebte Stück Sahnetorte zu verzichten. Man sollte sich im Rahmen einer Diät aber auch nicht quälen müssen, sondern mit Freude bei der Sache sein aber auch einige Regeln beachten. So fanden amerikanische Forscher heraus, dass mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte bei einer Diät gut für die Knochendichte sind. Gerade Personen mittleren Alters sollten darauf achten. Herkömmliche Diäten liefern zu wenig Kalzium und die Knochendichte nimmt ab, eine proteinreiche Diät sc…