Kopfmuster

Gewöhnlich wird zwischen positivem (Eustress) und negativem Stress unterschieden. Dies macht bei vielen Menschen durchaus Sinn. ?Jedoch sieht das bei Menschen die von Burnout betroffen sind ein wenig anders aus. Was beiden Stressarten gemein ist, es werden Stresshormone ausgeschüttet. Eines der Stresshormone ist das Cortisol. Burnout-Betroffene leiden meistens unter einem erhöhten Cortisolspiegel, oder bereits an einem Cortisolmangel. Cortisol wird in der (Zona fasciculata) der Nebennierenrinde gebildet. Durch lange anhaltenden Stress, m…

Kennen Sie das Gefühl, es nicht erwarten zu können, dass eine neue Nachricht auf Ihrem Smartphone eintrifft. Verspüren Sie geradezu einen Kick, sobald das Nachrichtensymbol auf Ihrem Smartphone erscheint? Sie können einfach nicht widerstehen, die Nachricht sofort zu öffnen und zu lesen? Durch Statusmeldungen animieren Sie zusätzlich Ihre Kontakte Ihnen zu schreiben? Nun dafür gibt es eine Ursache, nämlich den Neurotransmitter Dopamin, im Volksmund auch gerne als Glückshormon bezeichnet. Dopamin ist dafür verantwortlich, dass Sie ein kurzes …

Jeder von uns hatte in seinem Leben sicher schon mal mehr oder weniger Liebeskummer. Es handelt sich hierbei um eine zurückgewiesene oder unerfüllbare Liebe. Vom geliebten Partner verlassen, Verlust des Partners oder durch eine nicht erwiederte Liebe führt Liebeskummer nicht selten zu einer ernsthaften psychischen Erkrankung, die in manchen Fällen sogar mit Suizid endet. Oft reagiert der Betroffene mit totaler Selbstaufgabe, da er sich seinen Gefühlen hoffnungslos ausgeliefert fühlt. Es scheint, als würde sich dieser Zustand niemals ändern.…

Wir leben in einer Zeit, in der wir sehr oft unachtsam mit uns und unserer Mitwelt umgehen. Zu groß scheint die Verführung der Flut medialer Eindrücke, verwirrt von der Vielzahl an Zerstreuungsmöglichkeiten die einen kurzfristigen “Kick” versprechen, dieser aber leider wenig nachhaltig und auf Dauer befriedigend ist. Entwickeln wir doch kaum noch ein Gespür dafür, was uns wirklich wichtig ist, und wie wir unser Leben selbstbestimmend gestalten können. Entschleunigung ist angesagt, den “Autopilot” ausschalten und mehr Achtsamkeit für die inne…

“Männer haben`s schwer – nehmen`s leicht Außen hart und innen ganz weich…” Macht das Sinn? Unterscheidet sich das Seelenleben bzw. die Psyche gravierend von der einer Frau? Ich würde sagen Ja, bzw. noch etwas deutlicher “Aber Hallo”! Männer habe vielfach niemanden mit dem sie sich über persönliche Fragen und Sorgen austauschen können. (Wir reden über so etwas einfach nicht!) Schon früh in der Kindheit beginnt oft die einseitige Fixierung auf Leistung und Gefühlsbeherrschung. Dies ist auch ein Grund dafür, warum Männer oft zu lange versuchen…