Kampfkunstschule Friedrich

Die Fighter-Fitness Girls sind eine Gruppe junger Frauen, die es sich zum Ziel gesetzt haben, ein neues weibliches Fitness- und Körperbewusstsein zu etablieren. Zusammen mit Fighter-Fitness Gründer Björn Friedrich, haben Sie jetzt ihre erste gemeinsame DVD aufgenommen. Im Gegensatz zu den meisten genretypischen Produktionen, geht es bei Figther-Fitness Hardcore, so der Titel der DVD, recht intensiv zur Sache. Kein lustiges „Hüpfprogramm“, sondern Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen stehen auf dem Programm. Obertshausen, 21. September 2…

Fighter-Fitness. Das neue Buch von Björn Friedrich, ist seit wenigen Tagen erhältlich. Auf 154 Seiten beschreibt der Jiu Jitsu Meister und Fighter-Fitness Gründer, die Grundlagen seiner einzigartigen Körperkunst. Sein System basiert auf sogenannten Bodyweight Exercises, das sind Übungen die das eigene Körpergewicht, als Trainingswiderstand nutzen. Diese hat er jedoch zu einem High-Tension“ Training zusammengefasst, d.h. der Anwender führt die Übungen mit maximaler Muskelspannung aus, um das Training so produktiver und sicherer zu gestalten. …

Die neuste DVD von Fighter-Fitness Begründer Björn Friedrich, bietet anspruchsvolle Workouts, eine eindrucksvolle Kulisse und jede Menge Muskelkater. Fighter-Fitness, das minimalistische Trainingskonzept von Björn Friedrich, ist bekannt für seine intensiven, innovativen und funktionellen Workouts und die neue Boot Camp DVD folgt dieser Tradition in eindrucksvoller Weise. Auf einem alten Armeegelände führt Friedrich, zusammen mit seiner Frau Anita, den Zuschauer durch sechs verschiedene Workouts. Zuerst erläutert er die einzelnen Übungen, b…

Obertshausen, der 13.12.2011 Fighter-Fitness, das ist minimalistisches Training, ohne große Hilfsmittel nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Vor einigen Jahren, entstand aus einer Zusammenarbeit zwischen dem Musiker Thomas D und dem Fitnessexperten Björn Friedrich eine DVD, welche die Grundlagen dieser Körperkunst behandelt. Die mittlerweile vergriffene DVD, ist jetzt wieder als Download erhältlich, gratis, aber mit Möglichkeit für ein Jugendprojekt zu spenden. 2003 entwickelte der Fitnessexperte und Kampfkunst Lehrer Björn …

Nachdem Björn Friedrich 2006 seine erste Fighter-Fitness DVD zusammen mit Thomas D aufgenommen hat, ist er nun im Alleingang unterwegs. Fighter-Fitness Iron heißt sein neues Werk, welches sich mit dem Kettlebell Training beschäftigt und seit Anfang Oktober erhältlich ist. Auf der knapp zweistündigen DVD, erläutert er grundlegende, aber auch fortgeschrittene Kettlebell Techniken, das richtige Warm Up vor dem Training, sowie zwei komplette Workouts. Ein ausführliches Q & A rundet die momentan einzige deutschsprachige Kettlebell Lehr-DVD ab und…