Gesunder-Lifestyle

In den letzten 25 Jahren haben Wissenschaftler und Ernährungsexperten intensiv nach neuen Methoden zur Reduzierung von Fettleibigkeit geforscht. Im Großen und Ganzen sind es jedoch mehr oder weniger immer die gleichen Hinweise, die gegeben werden, wenn es um die Themen Fettreduzierung oder Gewichtsabnahme geht. Die Gründe für Gewichtszunahme sind vielfältig, vor allem wenn der Körper zu wenig Bewegung hat, und auch Lifestyle und Ernährung sind ebenfalls Ausschlag gebenden Punkte. Einige der „altbewährten“ Tipps, wie man den Körper beim Fet…

Um dauerhaft vital im Leben zu bleiben, sollte man versuchen, auf einem gewissen Fitness-Level zu bleiben. Solche Fitness-Levels können allerdings nicht ohne entsprechende Nahrungsaufnahme erreicht werden, denn Sport, Fitness und Ernährung gehen Hand in Hand. Die Beziehung zwischen körperlicher Fitness & Ernährung ist besonders dann wichtig, wenn man Pfunde verlieren möchte und seinen Körper auf Trab bringen will. Man sollte sich daher mit den Fragen beschäftigen, ob genügend Sport getrieben wird, ob die Ernährung ausgewogen ist und ob man …

Schlaflosigkeit (Insomnie) ist eine relative häufige vorkommende Form von Schlafstörung, an der Millionen Menschen weltweit zu leiden haben - sowohl unter Kleinkindern und Jugendlichen, als auch unter Senioren ist Insomnie häufig der Fall. Studien haben ergeben, dass 25% der Erwachsenen gelegentlich darunter leidet! Schlaflosigkeit wird von der Medizin nicht als eine Krankheit angesehen, sondern als ein Zustand, welcher auf systematische Weise bekämpft werden kann. Was ist Insomnie? Insomnie charakterisiert sich durch die andauernde Schwier…