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Fitnessstudio: 5 Tipps für die erfolgreiche Rückkehr
Weihnachtsgans, Plätzchen, Fondue und irgendwann reicht es. Nach Weihnachten und dem Jahreswechsel geht es den meisten Menschen so – die angefutterten Pfunde sollen wieder runter. Wer nicht in einem Sportverein ist, für den ist das Fitnessstudio die optimale Lösung. Doch Vorsicht! Wenn lange nicht trainiert wurde, sollten Fitnessstudio-Rückkehrer einige wichtige Regeln beachten.
1. Bei Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Übergewicht oder in rüstigem Alter (50+ Jahre) sollten Sie sich langsam an die alte Form herantasten! Ohne Sport im vergange…
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