FEELGOOD-WORKOUTS

Es ist März. Viele der guten Vorsätze für 2017 geraten langsam wieder in Vergessenheit. Vor allem einer wird dabei leider immer wieder falsch angegangen und sorgt für viel Frustration. „Ein paar Pfunde abspecken und den Körper in Form bringen“ ist der Wunsch, der bei vielen Klienten im Personal Training ganz oben auf der Liste steht. Noch immer neigen jedoch viele Menschen dazu, die Zufriedenheit mit ihrem Körper in fast absolutem Maß von der heimischen Waage abhängig zu machen. Leider taugt das reine Körpergewicht hierfür allerdings nicht. V…

Zugegeben, natürlich gibt es Übungen, die den Po, die Beine, den Bauch oder die Arme auf Vordermann bringen. Aber: Die eine, die ultimative, die beste Übung - wie in so manchem Ratgeber versprochen - gibt es leider nicht. Vielmehr kommt es auf die Ausgangssituation des Sportlers an. Das genaue Ziel, der Stoffwechseltyp, die Genetik, der Trainingsrhythmus, die Trainingserfahrung und einige andere Faktoren haben großen Einfluss darauf, welche Übungen für den jeweiligen Sportler funktionieren und erfolgsversprechend sind. Menschen, die ihren Ba…