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Gerade in den kommenden dunklen Monaten fällt es uns Menschen oft schwer, morgens aus den Federn zu kommen. Schuld daran ist unser Biorhythmus oder anders gesagt, unsere innere Uhr. Dank dieser wussten schon Früher die Menschen, wann es Zeit war aufzustehen. In unserem Körper regeln Schlafhormone wie Serotonin und Melatonin unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Wenn es abends dunkel wird, schüttet unser Körper Melatonin aus. Das macht uns müde und signalisiert uns, dass es Schlafenszeit ist. Sobald morgens die Sonne aufgeht und unsere Netzhaut im Aug…