AC Kommunikationsagentur

Lichtdusche – ein Wort das man immer öfter hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser bildhaften Bezeichnung? Einfach gesagt geht es darum, sich künstlichem Tageslicht auszusetzen, um das Wohlbefinden zu steigern. Man spricht dann von Lichttherapie. Das so genannte sonnenlichtanaloge Licht gleicht dem natürlichen Licht der Sonne und wird bereits in verschiedenen Therapiebereichen mit Erfolg eingesetzt. Hierbei sind die Einsatzfelder unterschiedlich. Zum Beispiel bei der Winterdepression, die in den Monaten zwischen Oktober und Februar all…

Wer Nachwuchs im Haus hat, kennt den mitunter etwas eigensinnigen Rhythmus von Wach- und Schlafphasen der Kleinsten. Babys müssen erst noch den inneren Takt finden. Um sie auf diesem Weg zu unterstützen, kann eine so genannte Body Clock sehr hilfreich sein. Eine Body Clock oder auch Lichtwecker, ist eine Kombination aus Wecker und dimmbarem Licht. Das besondere daran: es ist sonnenlichtanaloges Licht. In anderen Worten: eine viel natürlichere Helligkeit, als von normalen Glühbirnen. Morgens hilft das langsame Erhellen des Raumes den Körper…

Die dunkle Jahreszeit hat es ganz schön in sich. Wir stehen bei künstlichem Licht auf, gehen in der Dämmerung zur Arbeit, verbringen den Tag in geschlossen Räumen bei nur 500 Lux. Später kommen wir im Dämmerlicht nach Hause, um den Abend bei Fernsehen oder Kerzenschein ausklingen zu lassen. Auf diesen Lichtmangel reagieren viele Menschen sehr sensibel und leiden in der dunklen Jahreszeit an regelmäßig wiederkehrenden Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen. Licht ist einer der stärksten äußeren Reize für die Ausschüttung bestimmter Hormone…

Jetzt ist sie wieder da – die graue Jahreszeit mit kurzen Tagen: Das trübe Wetter mit den dunklen Morgenstunden erschwert das Aufstehen und die bleierne Müdigkeit weicht oft erst Stunden später. Ganz anders ist es im Sommer: Das natürliche Sonnenlicht setzt bei uns ungeahnte Energien frei. An einem sonnigen Tag fühlt man sich gleich viel besser, die Stimmung ist optimistisch, man selber voller Tatendrang. Die natürliche Weckfunktion der Sonnenstrahlen kann durch einen Lichtwecker, die sogenannte Bodyclock, erfolgreich simuliert werden: Das l…