(openPR) „Isometrisches Krafttraining – Der Weg zu mehr Stärke“ ist das erste Buch im deutschsprachigen Raum, welches die isometrische Methode umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel berücksichtigt. Dieses Trainingsbuch erscheint am 14. August 2017 im Meyer & Meyer Verlag.
Isometrisches Krafttraining: Bewegungslos Muskeln aufbauen?
Um stärker zu werden, stemmen viele beim Training Tonnen von Gewichten. Dabei liegt der Schlüssel zu mehr Kraft nicht zwingend im dynamischen Training. Auch das statische Halten eines schweren Gewichts sowie das Einnehmen spezieller Posen führen dazu, dass wir ausdauernder und kräftiger werden, sich unsere Mind-Muscle-Connection, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Körpergefühl verbessern und wir den Plateaus im Training überwinden können. Das „Geheimnis“, das hinter dieser Theorie steckt, heißt: Isometrisches Krafttraining.
Was ist das Besondere an Isometrischem Krafttraining?
Isometrisches Training lässt sich auf verschiedenste Weise in jedes Training integrieren – ganz gleich, ob man im Fitnesstudio, im Schwimmbad, auf der Aschebahn oder in der Rehaklinik etwas gelenkschonendes für seine Muskulatur und Sehnen tun möchte. Denn die Übungen sind sportartübergreifend und ermöglichen ein gesundes Training sowohl mit Gewichten oder anderen Hilfsmitteln, als auch ganz ohne Equipment. Autor Artjom Maier hat in seinem Buch „Isometrisches Krafttraining – Der Weg zum mehr Stärke“ eine Vielzahl an Übungen und Workouts zusammengestellt, die jeder in seinen (Sport-)Alltag einbinden kann. Außerdem gibt er gezielt Tipps zum richtigen Aufwärmen und zur Atmung, welche für das Training unabdingbar sind. Lassen Sie sich also vom „Isometrischen Krafttraining“ begeistern und freuen Sie sich über langfristige und stabile Erfolg.
Über den Autor:
Sport ist einer der wichtigsten Teile im Leben von Autor Artjom Maier. Der 31-Jährige gebürtige Kasache kam über verschiedene Kampfkünste wie Ninjutsu, Wing Chun, Muay Thai und Aikido zum Wushu und darüber wiederum zum Isometrischen Krafttraining. Artjom Maier besuchte mehrere Monate lang eine Kung-Fu-Schule in China und trainiert heute unter der Anleitung von Zhuo Haojun, einem international anerkannten Trainer und Schiedsrichter. Durch seine Begeisterung für die chinesischen Kampfkünste, bei denen statisches Halten ein fester Trainingsbestandteil ist, gelang es Artjom Maier, eines der umfangreichsten Werk über isometrisches Krafttraining zu schreiben.
Bibliografische Angaben
Artjom Maier
Isometrisches Krafttraining
1. Auflage August 2017
176 Seiten, ca. 125 Fotos und Abb., in Farbe
Paperback, 16,5 cm x 24,0 cm
ISBN 978-3-8403-7558-3, 24,95 € [D]
www.dersportverlag.de
