Sommerangebot für das Medical-Fitnessstudio Achern

(openPR) Das CeOS Medical Fitness steht seit über 8 Jahren für Kompetenz in Sachen Bewegung und Gesundheit im Raum Achern. Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und Sportlehrer begleiten die Mitglieder zu ihren individuellen Zielen- im August 2016 zu Sonderkonditionen.

Durch das Krafttraining können Knochen, Bänder und Sehnen werden spürbar widerstandsfähiger und leistungsfähiger. Außerdem stabilisiert eine starke Rumpfmuskulatur den Körper und entlastet so die Bandscheiben. Dadurch können Bandscheibenvorfälle vorgebeugt werden. Ein kräftiger Muskelkorpus schützt den Körper auch vor Verletzungen, denn die Muskeln stabilisieren Bänder und Gelenke und machen sie so resistenter gegenüber Belastungen. Das Krafttraining für den Oberkörper verbessert zum Beispiel die Stützkraft der Arme und des Schultergürtels. So können durch das Krafttraining muskuläre Ungleichgewichte, die z.B. im Alltag entstehen, ausgeglichen werden. Das Ergebnis ist eine funktionell gestärkte Muskulatur. Auch die positiven Effekte auf den Fettabbau sind nennenswert. Je mehr Muskeln ein Mensch besitzt, desto mehr Kalorien verbrennt er, sowohl bei körperlicher Belastung als auch bei körperlicher Ruhe. Der Grundumsatz bestimmt zu ca. 60-75% den Energieverbrauch unseres Körpers. Deshalb können selbst kleine Erhöhungen des Grundumsatzes, durch den Aufbau von Muskeln, eine große Rolle beim Abnehmen bzw. Fettabbau spielen. Pro Kilo Muskelmasse werden etwa 50 Kalorien mehr pro Tag verbrannt, was ideal für langfristiges und nachhaltiges "Fatburning" ist.
Weitere positive Effekte hat der Kraftsport auf den Alterungsprozess. Da schwindende Muskeln auch altersbedingt sind und man ohne regelmäßiges Krafttraining pro Lebensdekade etwa 2,5 kg bis 3,5 kg an Muskelkraft und damit an Kraft verliert, ist es sinnvoll diesem Prozess mit gezieltem Krafttraining entgegenzuwirken. Die Knochen, Sehnen und Gelenke bleiben stabil und in Kombination mit einem gesunden Herz-Kreislauf-System kann man seine Leistungsfähigkeit auch im Alter erhalten.

Diese Kombination erhalten Sie zusammen mit einem zielführenden Trainingsplan und einem umfangreichen Check-Up nur im August 2016 in unserem Medical Fitness-Studio zum Sonderpreis. Sie haben noch Fragen? Rufen Sie uns an unter 07841 - 67 365 180 oder besuchen Sie unsere Homepage unter www.ceos-achern.de. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.