Rückenschmerzen durch falsches Schuhwerk

(openPR) Koblenz, In Deutschland leiden jede fünfte Frau und jeder siebte Mann unter regelmäßige Rückenschmerzen. Bekannte Auslöser hierfür sind im Allgemeinen zu wenig Bewegung und in vielen Fällen auch durch zu wenig Sport. Dass aber auch falsche Schuhe Rückenschmerzen auslösen können, ist deutlich weniger populär und wird auch seltener beachtet.

Laut einer Umfrage des Deutschen Schuhinstituts (DSI) tragen bis zu 80 % der befragten Personen die längste Zeit des Tages Schuhe, die ihren Füßen nicht gut tun. Die meisten Menschen achten bei der Schuhwahl eher auf Farbe und Stil als auf einen orthopädisch korrekten Sitz.

Nicht nur Schmerzen in den Füßen deuten auf falsches Schuhwerk hin, sondern auch Rückenschmerzen, die durch Fehlhaltungen entstanden sind. Gerade Schuhe mit einer Absatzhöhe von mehr als 2 cm oder zu enge Schuhe zwingen Füße in eine unnatürliche Stellung, die von der Wirbelsäule ausgeglichen werden muss. Aber auch zu weite Schuhe bzw. zu lange Schuhe machen sich in diesem Rahmen alles andere als gut und bedeuten eine erhöhte Gefahr des Umknickens, statt den Fuß zu stabilisieren oder Haltungsprobleme aufzufangen.

Deshalb ist es am Besten, wenn man Rückenschmerzen vorbeugt, anstatt sie hinterher kurieren zu müssen. Diese Tipps sollten Sie zur Verbesserung bei Rückenschmerzen beachten:

1. Laufen Sie viel barfuß und auf wechselnden Untergründen
2. Achten Sie auf der Wahl der Schuhe auf stabile Sohle und eine gute Federung
3. Legen Sie Wert auf möglichst genau passende Schuhe, eventuell bringen individuell angefertigte Einlagen auf Dauer Linderung
4. Kräftigen Sie die gesamte Muskulatur, anfangen bei den Füßen, über Beine, Bauch und Rücken bis hin zum Schulterbereich
5. Testen Sie den mediFLEX professional, der mit seinem breiten Vorfußbereich und dem flexiblen Mesh-Material den Fuß in seiner natürlichen Abrollbewegung unterstützt.

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