(openPR) Barfußlaufen ist ein Trend. Und gut für die Gesundheit. Das hört man immer wieder. Doch was genau ist daran gesund und wie lässt es sich im Alltag umsetzen?
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Barfußschuhe waren jahrelang vielen Vorurteilen ausgesetzt, doch die Zeiten haben sich geändert. Sie sind gefragt wie nie.
Der Trend geht zum Barfußschuh
Barfuß die Welt erkunden. Und sie mit allen Sinnen wahrnehmen. Das wünschen sich viele. Doch nicht immer lässt sich das problemlos umsetzen. Besonders in Großstädten sind Bürgersteige, Parks und öffentliche Plätze immer wieder eine Herausforderung für nackte Füße. Scherben, Dreck und Müll machen ein entspanntes Flanieren unmöglich.
Der Barfußschuh schützt den Fuß und macht es möglich, den Untergrund beinahe hautnahe wahrzunehmen, ohne Gefahr zu laufen, sich zu verletzen.
Von einem Öko-Trend, der eher belächelt worden ist, sind die Barfußschuhe längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Sie können modisch aussehen, aber noch viel wichtiger, sie haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit ihres Trägers.
Das Alter spielt bei Barfußschuhen keine Rolle. Ob Kinder, Senioren, Sportliebhaber oder Spaziergänger, das Schuhwerk überzeugt jeden.
Barfuß sein ist gut für die Gesundheit
Schuhe sind generell unnatürlich. Doch sie sind nötig, um sich unserer heutigen Umwelt anzupassen. Von Natur aus geht der Mensch barfuß und die speziell gefertigten Schuhe ermöglichen es ihm, diesem natürlichen Verhalten nachzukommen.
Medizinische Probleme wie Knick-, Senk- oder Spreizfüße sind keine Seltenheit und häufig auf das falsche Schuhwerk zurückzuführen. Muskeln, Bänder und Sehnen verkürzen oder bilden sich immer weiter zurück, bis sie letztlich ein Fall für den Orthopäden werden.
Durch die gesteigerte Wahrnehmung, die Barfußschuhe ermöglichen, kann die Gelenkstabilität verbessert werden. Ohne Schuhe sinkt das Risiko, umzuknicken und sich im Zuge dessen zu verletzen, gen null.
Außerdem bieten die Barfußschuhe genügend Platz für die Zehen, die die Balance beeinflussen. In herkömmlichen Schuhen sind die Zehen oft gequetscht, da die Form zu schmal für die natürliche Form des Fußes ist.
Langfristig wird der Muskelaufbau unterstützt und das natürliche Gehen wieder erlernt. Außerdem wird die Blutzirkulation in den Füßen angeregt. Studien zeigen, dass das Laufen in Barfußstehen eine positiven Effekt auf bestehende Rückenschmerzen haben kann.
Das erfordert Ausdauer, die am Ende mit einem gesunden Gang und einem ganz neuen Laufgefühl belohnt werden wird. Wer mit einer Stunde am Tag beginnt, ermöglicht es seinen Füßen, sich an die Neuerung zu gewöhnen und Muskelkater vorzubeugen.
Sportlich in Barfußschuhen
Das Spektrum, in dem die Barfußschuhe zum Einsatz kommen können, ist breit gefächert. Ob sie für Leistungssport oder Joggingrunden genutzt werden, im Fitnessstudio oder zuhause in ihnen trainiert wird, sie sind zuverlässige Begleiter. Sie verbessern die Leistung der Sportler sogar auf Dauer, da sie Muskelaufbau, Balance und Flexibilität fördern.
Die Standfestigkeit und gleichzeitige Leichtigkeit ist mittlerweile sogar bei Spitzensportlern beliebt. Wer darauf achtet, kann Barfußschuhe beinahe überall entdecken.
Ein Trend, der der Wirtschaft gut tut
Längst gibt es den Barfußschuh, der sich lange keinem besonders modischen Ruf erfreute, in verschiedensten Variationen. Und die meisten dieser Schuhe werden in Deutschland hergestellt. Gleich mehrere der führenden Barfußschuhe-Hersteller sind in Deutschland (http://unternehmen-heute.de/news.php?newsid=656605) ansässig.
Mit dem Kauf von Barfußschuhen unterstützt also man nicht nur seine Füße, sondern idealerweise auch die deutsche Wirtschaft gleich mit.
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