(openPR) Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und setzen uns hier selbst dem Druck aus, immer mehr und immer schneller zu erreichen. Stress ist vorprogrammiert. Wir streben ständig nach etwas, wissen dabei oft nicht so genau nach was. Irgendwie mehr von etwas, das irgendwo in der Zukunft liegt. Die Gegenwart verliert an Präsenz, die Schnelllebigkeit in der heutigen Zeit macht das alles nicht einfacher.
Dass bei diesem Konzept etwas nicht funktionieren kann, ist einem eigentlich bewusst – würde man sich die Zeit nehmen einmal inne zu halten und in sich zu gehen.
An dieser Stelle kommen gerne Yoga und Meditation ins Spiel. Ein Experte dafür ist Loten Dahortsang. Er ist international als Meditationsleiter bekannt, unter anderem für das Lehren der tibetischen Bewegungslehre Lu Jong. Loten Dahortsang ist ein buddhistischer Mönch der 1968 in Lhasa, Tibet geboren wurde. Seit 1979 lebt und lernt er in verschiedenen Klöstern Nepals und Indiens und gibt mittlerweile in ganz Europa Retreats, Workshops und Meditationskurse.
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Buddhismus. Dahinter versteht man achtsam mit seinen Körper und seinen Gedanken zu sein, die Körperwahrnehmung zu schulen sowie die Körpersprache zu kennen. Man geht auf eine Reise in sein Innerstes. Dort finden wir nicht nur Ruhe und Stille, sondern auch alle Antworten. Den Weg zum Glück. Dabei hilft uns auch das Leben im Hier und Jetzt. Doch ist der Begriff der Zeit recht schwer zu beschreiben und zu begreifen. Loten Dahortsang sagte einmal in einem Interview, dass die Zeit wie ein unendlich tiefer und weiter Ozean sei. Mit dieser Vorstellung haben die Buddhisten, im Gegensatz zum Denken vieler Leute im Westen, viel mehr Zeit, weil sie diese nicht als einen linear verlaufenden Strahl sehen.
Natürlich ist die Zukunft nicht unwichtig, da sie bedeutet, dass Handlungen und Entscheidungen von heute eine Bedeutung und Konsequenz haben werden. Für unsere Gegenwart jedoch ist, sicher nicht nur nach Loten Dahortsang, wichtig: Man sollte sich Prioritäten setzen, denn Stress ist vor allem eine psychische Konstellation. Wir müssen von der Idee wegkommen, man sei mehr Wert, wenn man mehr Leistung erbringt. Manchmal ist es besser weniger zu machen, dafür aber gut. Folglich hilft dies, das ganze Leben zu entschleunigen.
Loten & Lu Jong
Lu heißt Körper und Jong Bewegung. Diese Körperübungen sind Teil der Tantrischen Lehre aus dem Buddhismus. Sie haben ursprünglich eine medizinische Wirkung. Tibetische Mönche praktizierten sie, um Körper und Seele gesund zu halten bzw. Krankheiten zu heilen.
Die bestimmten Bewegungsabläufe im Lu Jong stimulieren Druckpunkte des Körpers, nutzen das Wissen über die Meridiane und gleichen die Energien im Körper aus.
Loten Dahortsang leitet seit Jahren Lu Jong Kurse, die sich besonders deshalb großer Beliebtheit erfreuen, da ihre Wirkung schnell erfahrbar ist und die Übungen sich gut in den Alltag integrieren lassen. So ist auch Ralf Bauer einer seiner Schüler. Der Schauspieler ist leidenschaftlicher Yogi und kann seinen Lehrer und Lu Jong nur wärmstens empfehlen.
„Lu Jong ist eine alte tibetische Tradition und ist mit all dem alten Wissen, all dem Erfahrungsschatz, direkt zu uns in den Westen gekommen- hier ist nichts durch den Westen gefiltert und verloren gegangen. Die Übungen sind sehr einfach, sehr gut aufgegliedert und für den ganzen Körper, aber auch für den Geist, schnell erlernbar und überall umsetzbar.“
Loten Dahortsang im UNIT Yoga
Loten hält im UNIT Yoga Hamburg und Wiesbaden zweitägige Lu Jong Workshops zum Thema „Das Leben im Jetzt“. Inhalte des Workshop-Wochenendes sind:
- Tibetische Entspannung:
Hier vereint Loten Meditation und Körperübung, um die innere Stille des Herzens zu entwickeln.
- Achtsamkeit in ihrem Ursprung erfahren:
Aufmerksamkeitslenkung, die bewusst, aber ohne Wertung, auf das Erleben des aktuellen Augenblicks gerichtet ist.
- Ngalso, die Stille finden:
Dabei geht es um das aufmerksame Beobachten, während man in der Stille sitzt. Unterschiedliche Gefühle, Spannungen können entstehen und es zeigt sich, dass der Zustand der Meditation ein kraftvoller Prozess ist.
Workshop-Termine im UNIT Yoga:
Wiesbaden: 16.-17. April 2016
Hamburg: 16.-17. Juli 2016
Weitere Infos, die Kurszeiten, Anmeldung sowie Kosten der Workshops finden Sie unter:
http://bit.ly/1ROxsaz
