(openPR) Das Streben danach „glücklich“ zu sein macht in Wirklichkeit unglücklich, denn zur Natur des Menschen gehören sowohl Höhen als auch Tiefen. Wir meinen, dass wir glücklich werden, wenn etwas Gutes passiert im Leben. Das ist falsch! Das Glück kommt immer von innen. In Wahrheit registrieren wir nur 0,004% von dem, was um uns herum passiert - alles andere gaukelt uns unser Gehirn vor. Ihre innere Einstellung ist der Schlüssel zum Glück!
Dr. Oliver Haas ist Spezialist auf dem Gebiet der Positiven Psychologie und hat mit Hilfe der Wissenschaft Möglichkeiten gefunden, wie jeder Einzelne das Glücklichsein erlernen und erleben kann:
Glücks-Tipp 1: Futter fürs Unterbewusstsein
Seitdem es Gehirnscans gibt, weiß man, dass das Gehirn Erinnerung und Realität nicht unterscheiden kann. Wenn man eine Person an einen Gehirnscan anschließt und sie auffordert, einen Apfel anzusehen, leuchten dieselben Gehirnareale auf, wie wenn sich die Person den Apfel lediglich vorstellt. Das Gehirn kann Realität und Erinnerung nicht unterscheiden. Daher ist es sehr entscheidend, welches „Futter“ Sie Ihrem Unterbewusstsein geben, es nimmt alles auf. Hören Sie mit dem Denken auf und beschäftigen Sie sich mit den Dingen, die Sie gerne tun würden oder wie Sie sich Ihr Leben vorstellen.
Glücks-Tipp 2: Dankbarkeit
Der größte Glückskiller überhaut ist, dass wir uns so schnell an Fortschritt, Wohlstand und das Gute im Leben gewöhnen. Wir finden auch im schönsten Hotel noch etwas zu nörgeln. Durch diese Undankbarkeit steigen Depressions- und Burnoutraten.
Schreiben Sie deshalb jeden Tag drei Dinge auf, die positiv an Ihrem Tag waren. Wissenschaftler haben die Folgen untersucht: Die Personen haben besser geschlafen, hatten weniger Ängste und Depressionen, sogar die Blutwerte haben sich positiv verändert.
Glücks-Tipp 3: Glückliche Beziehungen
Ein sehr großer Glücksfaktor sind glückliche Beziehungen zu Ihren Mitmenschen. Der amerikanische Forscher John Gottman hat Paare untersucht und herausgefunden, dass die Art des Reagierens auf kleinste positive Nachrichten eines Partners der Schlüssel zu einer glücklichen Partnerschaft ist. Gottman konnte zu 98% voraussagen, ob das Glück in einer Partnerschaft noch drei Jahre anhielt. Die Forscher haben herausgefunden, dass in den allerglücklichsten Beziehungen, das Verhältnis von positiven Gesprächen zu Konflikten fünf zu eins beträgt. Zählen Sie doch zuhause einfach mal drei Tage lang mit!
Wollen Sie mehr zum Thema der wissenschaftlich fundierten Glücksforschung erfahren?
Dann nehmen Sie an unserem 3. Corporate Happiness® Kongress am 19./20. Juni 2015 in München teil. Das Thema in diesem Jahr: „Neue Arbeit – Neue Kultur: Führungsinstrumente der Zukunft“. Hochkarätige Referenten und Workshopleiter bringen Ihnen Theorie und Praxis der neuesten Erkenntnisse der Positiven Psychologie und Hirnforschung im Unternehmenskontext näher. Außerdem bleibt viel Zeit zum Netzwerken und dem wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten! Mehr Infos zum Kongress, zu den Referenten sowie zu Anmeldung und Preis finden Sie unter: http://corporate-happiness.de/kongress/kongress-2015/
Wir freuen uns auf Sie!
