Statt Schmerzen: Richtig sitzen schütz Rücken und Gelenke

(openPR) Die Bedeutung einer ergonomischen Einstellung der Büromöbel wird einem meist erst bewusst, wenn es bereits zu spät ist. Im besten Fall führt eine falsche Justierung zu Nacken- oder Rückenschmerzen, im schlimmsten können bleibende Schäden an Wirbelsäule oder Bandscheibe die Folge sein. Doch worauf ist bei der Auswahl eines Bürostuhls oder eines Tisches zu achten? Wie stelle ich diesen dann korrekt ein? Und was mache ich eigentlich mit Eingabegeräten und Bildschirmen?

Die Eingabe der Körpergröße genügt, um unter http://www.blitzrechner.de/ergonomischer-stuhl-tisch/ die passenden Höhen von Schreibtisch, Armlehne und Sitzfläche zu berechnen. Der bereits vorgegebene Wert kann leicht abgeändert werden. Infografiken erläutern zudem worauf bei der Haltung zu achten ist und wie auch Maus, Tastatur und Bildschirm richtig positioniert werden. So kann jeder die für ihn persönlich gesunde und ergonomische Einstellung der Büromöbel ermitteln.

Eine repräsentative Umfrage des Branchenverbandes BITKOM hat ergeben, dass 23 Prozent aller Bundesbürger täglich fünf Stunden oder länger an einem Computer sitzen. Auch aus diesem Grund spielt die Ergonomie im Berufsalltag eine zunehmend große Rolle. „Den wenigsten Menschen, die regelmäßig an Computer-Arbeitsplätzen tätig sind, ist bewusst, welchen Einfluss diese Tätigkeit auf ihre Gesundheit haben kann. Wir wollen verständlich und greifbar darstellen, welchen Einfluss die Haltung am Arbeitsplatz haben kann und wie schnell und unkompliziert entgegengewirkt werden kann. Meist braucht es hierfür keinen neuen Bürostuhl, denn mit ein wenig Aufwand können die bestehenden Möbel richtig justiert werden. In der Literatur findet man hierzu üblicherweise nur sehr allgemeine Hinweise. Das Online-Tool liefert hingegen ein ganz eigenes Ergebnis, das auf den Nutzer zugeschnitten ist“, so Tim Lilling, Projektleiter von blitzrechner.de. blitzrechner.de versteht sich als offene und neutrale Informationsplattform. Die in den Medien oft unterrepräsentierten Gefahren der unpassenden Computer-Arbeitsplätze sollen erläutert werden. So kann jeder Nutzer die für ihn passende ergonomische Einstellung errechnen und sich so vor einer ungesunden Haltung schützen. Die Berechnung erfolgt immer anonym und die Ergebnisse werden nicht gespeichert.