(openPR) Mit einem neuen 8-wöchigen Kursprogramm zum Thema "Mentaltraining" startet das Kölner CONATUS Zentrum für Geistes- und Bewegungsentwicklung am 18.April 2015.
Grundlage des Kursangebotes ist die These der beiden Seminarleiter Michael Kopper (Diplom-Psychologe) und Daniel Borschel (Hypnosecoach & Mentaltrainer):
"Nur in der Ruhe kommt der Mensch zu sich selbst."
Mentales Training oder Mentaltraining ist eine Kombination aus Achtsamkeitstraining und Autosuggestion.
Im Leistungssport, wie auch in Führungsetagen von großen Unternehmen ist Mentales Training kaum mehr wegzudenken. Ziel ist die Herstellung der Fähigkeit zur Selbstregulation und zur Selbststeuerung. Durch beständiges Üben kommt es zu Umformungsprozessen des Gehirns.
Selbstregulation meint hierbei die Fähigkeit, die eigenen Gefühle in die Balance zu bringen und zur inneren Ruhe zu kommen. Selbststeuerung ist die Fähigkeit, sich selbst dahin zu steuern, wo man eigentlich hin möchte. Über das fortlaufende Vorwegnehmen von vorstellbaren Zielen simuliert das Gehirn schließlich immer wieder das Gefühl der Zielerreichung, worauf es mit einer Endorphinausschüttung reagiert.
Im Zuge dessen gelangt das Gehirn in einen Suchmodus, welcher die Umgebung fortlaufend nach diesem Belohnungsreiz absucht.
Somit bewirkt das Mentale Training, auch Mentaltraining genannt, die Selbstbelohnung über das schlussendliche erreichen des Zielzustandes. Über die wiederholte Übung kommt es schließlich zu neurofunktionalen Umformungsprozessen des präfrontalen Cortex, welcher maßgeblich an der Handlungsplanung und Gefühlsregulation beteiligt ist.
Um diese beiden Fähigkeiten Selbstregulation und Selbststeuerung zu erlangen, werden zunächst Konzentration, Selbstwahrnehmung und damit Selbst-Bewusstsein aufgebaut. Das geschieht im Einstieg über eine 5 Minuten-Technik, die dann schrittweise ausgebaut und trainiert wird.
Der Geist wird schließlich dazu gebracht, zur Ruhe zu kommen, worauf sich die Körperreaktion anschließt. Über spezifische Techniken kann jeder Teilnehmer, der keine ausgeprägte psychische Störung hat, zur Ruhe kommen. Diese Technik wird im Übrigen auch bei hyperaktiven Menschen erfolgreich angewandt.
Fazit: Erst in der Ruhe ist das menschliche Gehirn und damit der Geist formbar.
Im zweiten Teil kommt es zur Selbststeuerung. Die Teilnehmer erlernen die Sprache des Unbewussten. Sie lernen ihre unbewussten Glaubenssätze kennen und verwandeln diese in konstruktive Gedanken und Bilder.
Im Dritten Teil kommt es schließlich zur Umsetzung und zur Anwendung des Mentaltrainings in der Praxis.
Durch die engmaschige Begleitung eines professionellen Mentaltrainers und eines Diplom- Psychologen kann es damit zu einer nachhaltigen Änderung des Lebensstils kommen.
Mehr Informationen zu dem Angebot finden sich unter diesem Link:
https://www.facebook.com/events/1433176673641590/
