(openPR) Abschalten mit Powernapping macht Unternehmen effektiver
Ein kleines Nickerchen am Mittag ist notwendig, um einmal am Tag abzuschalten. Herz, Gehirn und Atmung werden in Ihrer Stimmigkeit verbessert und Stresshormone reduziert. Alle Körperfunktionen fließen harmonischer, die Konzentration steigt und die Fehlerquote bei der Arbeit sinkt. Wer am Mittag kurz schläft, wird oft noch als Außenseiter betrachtet. Die gesellschaftliche Akzeptanz aber steigt stetig, da immer mehr Menschen an dauerhafter Beschleunigung in Arbeitsprozessen scheitern. Immer mehr Unternehmen richten Powernapping - Räume ein oder bieten kleine Ecken zum Chillen. Doch das Wichtigste ist der Abschaltmoment. Wie komme ich von dem vielen Druck, Gedanken an Erledigungen und Mailbriefkasten in eine gedankenfreie Zone? Hier gilt: 1. Techniken erlernen 2. Üben 3. Integrieren und 4. Verinnerlichen und das Wichtigste: Dazu stehen, dass man etwas für seine Leistungssteigerung tut und nicht faul auf der Haut liegt. Hierfür sind ein gutes Selbstwertgefühl und ein hohes Gesundheitsmotiv bedeutsam.
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Abschalten mit Powernapping
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Über das Unternehmen
Grit Moschke berät Unternehmen zu Themen wie Gesundheit und Motivationsteigerung. Sie ist Psychologin und dt. Expertin der Sportpsychologie.
Sie ist Autorin des Buches "Powernapping - Smarte Pausen für mehr Erfolg."
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