Gesund schlafen im Alter

(openPR) Mit zunehmendem Alter wird das Einschlafen immer schwerer, das Durchschlafen gelingt nicht und der Körper schmerzt beim Aufstehen. Der Alterungsprozess verändert – auch bei gutem Gesundheitszustand – den Körper und besonders auch den Schlaf. Der Körper wird druckempfindlicher und der Schlaf störanfälliger. „Es sind viele Details, die in Summe den Unterschied machen“, erklärt Frank Janaschek, Vertriebsleiter ADA Schlafsysteme. Deshalb sollten Betten und Matratzen die besten Grundvoraussetzungen für einen guten und gesunden Schlaf liefern.

Wirbelsäule und Gelenke sollen optimal gestützt und entlastet werden. Einige Matratzen sind mit einer „Aktiven Schulterkomfortzone“ ausgestattet und bringen somit die Wirbelsäule in eine anatomisch korrekte Form. Auch auf die Hygiene, die viel zum Wohlbefinden beiträgt, sollte bei der Matratze Wert gelegt werden. Für ein angenehm trockenes Schlafklima ist es wichtig, dass die Körperfeuchtigkeit schnell und zuverlässig vom Schläfer abtransportiert wird. Die Matratze
activeStar KS von ADA ist beispielsweise mit einem besonders atmungsaktiven TENCEL° Bezug ausgestattet, der sehr viel Feuchtigkeit speichern kann und sie schnell wieder an die Umgebung abgibt. Diese Funktion sorgt für einen angenehmen Temperaturausgleich auf der Haut und beugt einem möglichen Wärmestau vor.

Besonders beliebt sind vermehrt amerikanische Boxspringbetten. Durch ihren speziellen Aufbau mit Untergestell, Matratze und wahlweise Topper sind sie mit bis zu 70 Zentimeter höher als gewöhnliche Lattenrostbetten. Dies erleichtert den Ein- und Ausstieg enorm. Die Basis bildet eine Box mit hochwertigen Taschenfedern. Darauf folgt die Matratze, deren sieben Zonen den Körper individuell abstützen. Mit dem passenden Topper obendrauf gönnt man sich eine Extraportion Luxus.

So kommt es beim Schlaf auch auf kleinste Details an. Denn besonders im Alter raubt jede verschenkte Schlafminute enorm viel Energie und Lebenslust für den nächsten Tag. „Wer ausgeschlafen ist, meistert den Alltag leichter“, betont Frank Janaschek.