Der Pancake als idealer Snack für zwischendurch

(openPR) Wer sich neben dem eigentlichen Krafttraining für das Thema Ernährung interessiert, für den ist der proteinreiche Pancake sicherlich eine interessante Zwischenmahlzeit.

Fitnesstraining auf höchstem Niveau verlangt von dem einzelnen Sportler vor allem viel Disziplin und Ausdauervermögen. Regelmäßige Überprüfungen des persönlichen Leistungsstands sorgen dafür, dass Verbesserungen überhaupt erst ermöglicht werden. Damit dies der Fall ist, müssen verschiedene Voraussetzungen in die Trainingsgestaltung einfließen. So ist ein progressives Training dann möglich, wenn Ruhepausen zwischen den einzelnen Intervallen eingehalten werden. Hintergrund ist, dass der Muskel nicht während des Trainings wächst.

Für eine erfolgreiche Hypertrophie ist allerdings auch das Ernährungsverhalten des einzelnen Kraftsportlers ausschlaggebend. Wer Erfolge verbuchen möchte, der sollte immer darauf achten, genügend Proteine zu sich zu nehmen. Gerade nach dem Training ist dieser Prämisse besondere Beachtung zu schenken. Unter http://www.body-attack.de/Protein-Pancakes.html erfährt der wissbegierige Kraftsportler, welche Optionen es hinsichtlich einer Variation der Ernährung außerdem gibt.

Der eiweißhaltige Pfannkuchen oder zu Englisch Pancake ist eine interessante und zeitsparende Alternative zum herkömmlichen Verzehr. Die fettarmen Pfannkuchen sind sehr bekömmlich und leicht zuzubereiten. Sie schmecken angenehm süß, ohne jedoch zu viele Kohlenhydrate zu enthalten. Nur wenige Minuten reichen zur Zubereitung bereits aus. Gerade in Bezug auf die Versorgung des Muskels mit Eiweiß ist ein solcher Pancake als bedeutsam anzusehen. Der Pancake kann in den Geschmacksrichtungen Buttermilch oder Vanille erworben werden. Für Freunde des Süßungsmittels Stevia gibt es zudem ein spezielles Angebot. Dieses enthält im Vergleich noch weniger Kohlenhydrate.

Kraftsportler, die ab und an einen gewissen Heißhunger auf Süßes verspüren, werden diese Lust womöglich auch mit einem derart schmackhaften Pfannkuchen stillen können. Nur wenige Handgriffe sind notwendig, um sich zwischendurch diesen Snack zuzubereiten. Er rundet das sonstige Ernährungsverhalten ab und stellt damit eine gelungene Abwechslung des bisherigen Speiseplans dar.