(openPR) Anlässlich des 12. Tages der Rückengesundheit in Deutschland führt der Fitness- und Wellnessclub ARS VITALIS Berlin-Schöneberg den Aktionstag „Rückengesundheit Berlin“ durch. Besuchen Sie am Samstag. dem 23.März 2013, zwischen 13.00 - 20.00 Uhr das ARS VITALIS und erfahren Sie alles darüber, wie Sie Ihre Rückengesundheit effektiv fördern können. Ob ständiges Sitzen, zu langes Stehen oder Stress - am Arbeitsplatz gibt es eine Vielzahl von Risikofaktoren für den Rücken. Was die „Neue Rückenschule“ bewirken kann, vermittelt Ihnen Sportwissenschaftler Claudius Kohdadad im Eröffnungsvortrag der Veranstaltung.
Mit der „Neuen Rückenschule“ aktiv das Leben gestalten
Dazu gehören vor allem körperliche Aktivität, regelmäßiger Gesundheitssport, günstige Haltungs- und Bewegungsmuster, eine gute Körperwahrnehmung und die Bereitschaft, sich Zeit für Entspannung zu gönnen. Darüber hinaus helfen Ihnen die ARS VITALIS Rückenschulprogramme, wirksame Trainingsübungen zu erlernen, einen Ausgleich zum beruflichen Stress zu finden und Ihr Umfeld ergonomisch (optimal angepasst) zu gestalten. Es gibt nicht die eine, pauschale Empfehlung für alle Personen, sondern Ihre Rückengesundheit kann durch unterschiedlichste Maßnahmen oder Verhaltensänderungen gestärkt werden.
Gesundheitsressourcen im Alltag entdecken
Der Aktionstag: „Rückengesundheit Berlin“ soll die Hauptstädter dazu ermuntern, aktiv zu bleiben oder aktiv zu werden. Es gibt so viele Dinge – Spazieren Gehen, Gartenarbeit, Freizeitsport, Gymnastik, Tanzen, Entspannen, Massage, gemeinsames Essen – die die Rückengesundheit fördern.
Ganz wesentlich ist es, Menschen Möglichkeiten anzubieten, durch Bewegung und Entspannung Lebensfreude zu erfahren und ein Denken zu fördern, das die Gesundheitsressourcen eines Jeden in den Mittelpunkt stellt.
Genießen, Achtsamkeit, Gelassenheit, soziale Beziehungen, Aktivität und Erlebnis - all dies sind Gesundheitsressourcen, die das subjektive Wohlbefinden fördern.
Bewegung und Wellness erfahrbar machen
Das ARS VITALIS möchte mit dem Aktionstag „Rückengesundheit Berlin“ die positiven Effekte von Bewegung und Wellness für Berliner erfahrbar machen. Ein buntes
Programm aus Vorträgen und Bewegungsangeboten erwartet die Besucher – von Informationen zur Neuen Rückenschule über Pilates und Rücken Kurse bis zu einem speziellen Kinesis-Zirkel-Training. Bitte melden Sie sich bis zum 20.03.2013 an unter:
. Der Eintritt beträgt 12 €.Das Programm des Aktionstages „Rückengesundheit Berlin“ finden Sie hier:
http://www.ars-vitalis.de/news_rueckengesundheit-berlin_74.html
ARS VITALIS auf Facebook folgen, können Sie hier:
https://www.facebook.com/pages/Ars-Vitalis/127858727260337
Die ARS VITLAIS Club Präsentation als Film finden Sie hier:
http://www.youtube.com/watch?v=qTnNeyXnQ-0&list=UUel3EZkHwgFdwrOSoHVpoBA&index=14
