(openPR) Im Durchschnitt legt ein Mensch pro Tag 5.000 Schritte zurück. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt das doppelte, um lange fit und gesund zu bleiben. Aus diesem Grund möchten wir Sie dazu bewegen, jeden Tag 10.000 Schritte zurück zu legen. Gehen Sie mit beim 10. TappaLauf und machen Sie sich fit für den Sommer!
Am 13. März 2013 startet der 10. TappaLauf und dann ist in ganz Deutschland wieder Schritte zählen angesagt. Innerhalb von 60 Tagen durchwandern die Teilnehmer/-innen virtuell die Toskana und bewältigen dabei die 518 km zwischen Florenz und Livorno mit 10.000 Schritten pro Tag.
Wie schon bei den vorherigen TappaLäufen geht es auch dieses Mal wieder darum, mit viel Spaß und Motivation jeden Tag einen Schritt mehr für die Gesundheit zu tun und in Bewegung zu kommen. Das Ziel sind 10.000 Schritte am Tag. Dabei ist es den Teilnehmer/-innen überlassen, wie er oder sie auf diese 10.000 Schritte kommt. Jeder Schritt zählt und jede Aktivität kann in Schritte umgerechnet werden. Egal ob lange Spaziergänge, Bahnen ziehen im Schwimmbad oder Fahrradtouren am Wochenende: Entscheidend ist, dass sie sich bewegen und dass es ihnen Spaß macht. Die täglich gesammelten Schritte und aktiven Minuten werden von den Teilnehmer/-innen auf ihrer persönlichen Internetseite hinterlegt und bringen sie auf einer virtuellen Karte Schritt für Schritt dem Ziel näher. An jeder Etappe warten Infos rund um die Toskana auf die Teilnehmer/-innen. Im Ziel wartet nicht nur die Chance auf attraktive Preise, sondern auch das persönliche Diplom.
Neben der Bewegung stehen auch bei unserer 10. virtuellen Reise Teamgeist, Spaß und Wettbewerb im Vordergrund. Aus diesem Grund können die Teilnehmer/-innen ihren eigenen Fortschritt mit dem ihres Teams oder dem der anderen Teilnehmern/-innen in Top-Listen vergleichen. In ihren Teams machen sich die Teilnehmer/-innen mit Schwung und Freude auf den Weg zu einer besseren Gesundheit und stärken gleichzeitig das WIR-Gefühl. Das ist einer der Gründe, aus denen der TappaLauf gerade für Unternehmen eine tolle Aktion im Rahmen der Gesundheitsförderung ist: alle Mitarbeiter/-innen werden bewegt und die Kollegialität wird gestärkt.
Wer neben der Bewegung noch etwas mehr für seine Gesundheit tun möchte, kann unsere Zusatzmodule nutzen, z.B. den BMI-Rechner oder unseren Ernährungscheck.
Alle Informationen über das schwedische Erfolgskonzept TappaLauf sowie individuelle Gehwettbewerbe für Unternehmen gibt es unter www.tappa.de.
