(openPR) Elemente der Hypnose und des Yoga bewirken erstaunlich schnell eine geistig-seelische Tiefentspannung
Langzeitlich erprobte und bewährte hypnosuggestive MentalReha-Gesundheitsprogramme zur Linderung und Besserung ausgewählter gesundheitlicher Probleme und Störungen jetzt als Downloads verfügbar – neuartiges Online-Angebot auf www.mentalreha.com
Die MentalReha-Reihe basiert auf einer Spezialtechnik, der Uhr-Trance, entwickelt in langjähriger Praxis von Dr. Tomas Svoboda aus Steinheim in Westfalen. Wie im Autogenen Training von Prof. Schultz verbinden sich darin Elemente der Hypnose und des Yoga und bewirken erstaunlich schnell eine geistig-seelische Tiefentspannung.
Dr. Tomas Svoboda, Diplom-Psychologe und Psychotherapeut mit 35 Jahren Fachwissen über Hypnose, Autosuggestion, Heilimagination und Psychosomatik, stellte kürzlich sein aktuelles Online-Angebot auf der Website in neuem Fenster öffnenwww.mentalreha.com vor. Es umfasst mit ruhiger und angenehmer Stimme gesprochene Anleitungen zur Linderung und Besserung bei ausgewählten gesundheitlichen Problemen und Störungen.
Inhaltlich aber auch klanglich stehen die Aufnahmen auf höchstem Niveau und können sogar vollwertig eine hypnosuggestive Behandlung beim Therapeuten ersetzen.
Die MentalReha-Programme berücksichtigen ausdrücklich folgende Behandlungsprogramme, Therapieformen und Lebenshilfen: ‚Kognitive Verhaltenstherapie‘, ‚Heilhypnose‘, ‚Selbsthypnose‘, ‚Autosuggestion‘, ‚Autogenes Training‘, ‚Mentaltraining‘, ‚Meditation‘, ‚Kurs in Wundern‘, ‚Biofeedback‘ sowie ‚BrainWave-Entrainment‘.
Auf der sehr übersichtlich gestalteten Website von MentalReha findet man aktuell Audiohilfen, die anzuwenden sind bei chronischen Rückenleiden, chronischen Kopfschmerzen, chronischen Ohrgeräuschen und chronischen Bauchbeschwerden (Reizmagen/Reizdarm). In Vorbereitung sind MentalReha-Programme bei Schlafstörungen, bei Stress, bei Burnout- oder Erschöpfungs-Syndrom, bei krankhaftem Aufschieben (Prokrastination) und bei Rauchen
Die MentalReha-Programme bestehen immer aus vier Abschnitten mit mehreren Einzelübungen:
(1) Erlernen und Vertiefen der inneren Ruheversenkung
(2) Bewusste Einstimmung auf Wohlbefinden
(3) Aktivierung der Selbsthilfe aus dem Unbewussten
(4) Stärkung der positiven Lebenseinstellung
Die MentalReha-Programme werden stets in der ICH-Form vorgetragen. Das vereinfacht die Verinnerlichung der hilfreichen Worte und Bilder, weil der Stimme von außen keine besondere Bedeutung zukommt und daher auch keine falsche Hoffnung auf eine Hilfe von außen entsteht.
Trotz dieser Fülle ist jedes einzelne MentalReha-Programm so abgestimmt, dass der Gesamtaufwand für den Zuhörer überschaubar bleibt. Als Richtlinie gelten 6 Wochen bei täglich durchschnittlich 15-20 Minuten aktivem Zuhören; Nach D. Childre, Gründer der HerzIntelligenz-Methode, haben die Wissenschaftler von NASA (Amerikanische Weltraumbehörde) ermittelt, dass es im Regelfall nicht mehr als sechs Wochen dauern würde, bis sich eine neue Gewohnheit gebildet habe.
Jedes der MentalReha-Programme ist dreifach vorhanden, da sie mit verschiedenen Klangkulissen eingespielt wurden. Sie lassen sich etwa so zuordnen:
Ambiente Musik (sphärisch-melodisch)
Schamanisches Trommeln
Naturklänge
Neben der traditionell aufgebauten Version mit vollständiger stimmlicher Begleitung von der Ruheversenkung bis zum Aufwachen existiert noch eine zweite Version, in der nur der Haupttext vorgetragen wird. Diese Fassung ist vor allem für die Nutzung der Heilsuggestionen beim Einschlafen gedacht, wenn die Aufwachformel eindeutig stören würde. Und gegen etwaige Einschlafstörungen kann man die zweite Version sogar wiederholt abspielen lassen. Auch ist die zweite Version die richtige Wahl für alle Menschen, die schon eine eigene Technik der Ruheversenkung beherrschen (wie das Autogene Training) und direkt in das Programm einsteigen wollen.
Zur Übungspraxis selbst:
Optimal können die MentalReha-Programme ihre segensreiche Wirkung entfalten, wenn sie bequem sitzend oder liegend an/in einem ungestörten Ort/Raum über Kopfhörer gehört werden. Wiedergabe über Lautsprecher sollte nur als zweite Wahl betrachtet werden.
Auf keinen Fall darf man die MentalReha-Programme einsetzen, wenn man als Autofahrer unterwegs ist oder bei Bedienung von Werkzeugen/Apparaten/Maschinen.
Wichtige Informationen zum Schluss:
Die MentalReha-Programme berücksichtigen gängige fachliche und ethische Anforderungen. Sie sind mit größter Sorgfalt nach bewährten Texten gestaltet und gehalten, die eigenen gesundheitsfördernden Anteile des Übenden zu stärken. Sie sind jedoch kein Therapieersatz. Und - wie bei jedem seriösen Selbsthilfeprogramm - eine 100%ige Erfolgsgarantie gibt es nicht.
Die Rücksprache mit einem Arzt ist ratsam bei Epilepsie und anderen vergleichbaren neurologischen Störungen, ebenso bei Schwangerschaft.
www.mentalreha.com
– der exklusive Vertrieb der MentalReha-Programme liegt bei
der youload content media GmbH (www.ylcm.de), Hamburg, die die MentalReha-Programme auch über die Download-Shops www.youload.de und in www.ichlade.de anbietet.
