Vom sinnvollen Umgang mit Stress

(openPR) Stress ist wohl eines der am meistgebrauchten Wörter unserer Zeit, auch wenn Stress selbst so alt wie die Menschheit ist. Das Wort kommt vom lateinischen „stringere“, was so viel wie anspannen heißt. Viele Menschen fühlen sich heutzutage gestresst und damit drücken wir hektische, nervenaufreibende oder belastende Situationen aus. Es ist augenscheinlich, dass die Arztbesuche, bedingt durch Stresssymptome in den letzten Jahren stark zugenommen haben. Dies wird auch offensichtlich, wenn man sich ansieht, welche die meistverschriebenen Medikamente sind. Die Frage, die sich dabei stellt ist: Muss das denn so sein?
Dies ist ganz klar zu verneinen, denn Stress an und für sich ist ja nicht das Problem, sondern der falsche Umgang damit. Vielfach haben die Menschen verlernt, sinnvoll mit Stress umzugehen und können so gar nicht richtig auf belastende Situationen reagieren. Wir kennen alle die Symptome, wie Anspannung des Rücken oder des Kiefers, leichte Reizbarkeit, Kopfschmerzen, etc. Dort wo es eine Anspannung gibt, muss es natürlich auch wieder eine Entspannung geben, sonst holt sich der Körper diese Entspannung irgendwann, indem Ihr Körper Symptome zeigt, die Sie zur Ruhe und Genesung zwingen.

Wie kann man sich nun entspannen?

Methoden zum Entspannen gibt es zuhauf. Viele davon eignen sich hervorragend um Stress – um die Anspannung abzubauen. Eine dieser Methoden ist das Gehirnwellentraining. Hier macht man sich die Tatsache zunutze, dass unsere Gehirnzellen über elektrische Impulse miteinander kommunizieren. Werden Informationen verarbeitet, so kommt es zu Potentialschwankungen und im Zeitverlauf ergeben diese Schwankungen ein wellenähnliches Bild - daher Gehirnwellen. Diese Potentialschwankungen lassen sich mittels EEG messen und grafisch darstellen. Je nach Aktivität der Person ändert sich die Frequenz dieser Gehirnwellen und dies kann man sich zunutze machen. Im Gehirnwellentraining wird über spezielle Sounddateien das Gehirn dazu angeregt Gehirnwellen eines bestimmten Frequenzbereichs verstärkt zu produzieren. Hat man nun also einen stressigen Arbeitstag hinter sich, so kann man sich am Abend einen Gehirnwellenbeat gönnen und damit die Anspannungen des Tages auflösen. Das einzige, dass Sie dafür tun müssen, ist eine Sounddatei anzuhören. Mit dieser Technik lassen sich natürlich auch viele andere Zustände fördern. Mehr dazu finden Sie auf unserer Website. http://www.siegerlaecheln.at/gehirnwellentraining